Dieta Kelly Rowland
Kelly Rowland o împărtășește Plan secret Pentru a o păstra Stomac plat Cu antrenorul de la Hollywood, Jeanette Jenkins
Dacă doriți să vă tonificați și să vă potriviți suficient pentru a arăta bine în bikini pe plajă, atunci trebuie să urmați un plan de antrenament specific consistent.
A rămâne tăiat este poate mai dificil decât a pierde în greutate.
Kelly s-a trezit dorind să arunce câteva kilograme în plus pe care se strecurase. Ea a reușit să piardă 10 lb impresionant după ce a tăiat zahărul. Kelly a lucrat cu antrenorul personal Jeanette Jenkins la un plan special de fitness.
Jeanette a ajutat-o și ea să-și schimbe dieta.
Kelly spune: „Jeanette a aflat ce ar trebui să mănânc și câtă apă aveam nevoie să beau”. Dar, de asemenea, ea îl recunoaște pe expertul britanic în dietă Gillian McKeith cu noul ei stil de viață mai sănătos. "Am citit această carte intitulată Tu ești ceea ce mănânci. Autorul vorbește despre zahăr, vorbește despre carne, vorbește despre brânză. Am făcut câteva dintre aceste lucruri timp de o lună, dar în cea mai mare parte este zahărul care a dispărut din dieta mea. "
Dar, deși acum urmărește îndeaproape consumul de alimente dulci și zaharate, nu înseamnă că Kelly nu relaxează niciodată regulile.
"Nu fac dietă, dar respect regula 80/20. Majoritatea din ceea ce mănânc sunt fructe și legume sănătoase, pește și carne la grătar, dar 20% este tot ce vreau", a spus ea. Mă antrenez zilnic cel puțin o oră, uneori mai mult. Și practic yoga, ceea ce mă ajută cu adevărat să tonifiez. De asemenea, mă duc la sală pentru a face cardio de câteva ori pe săptămână. Îmi place în special bicicleta și cross-trainer-ul. "
Dar pentru a adăuga un element de distracție, Kelly nu este contrară aruncării câteva mișcări sexy în căutarea ei de a rămâne în formă.
„Am un instructor de dans de stâlpi la Miami și ea mă învață foarte mult - ai fi surprins cât de mult lucrează acele doamne!”
Dar ceea ce vrem cu toții să știm este care este secretul burticii sale fabulos plat? Face 200 de stand-up-uri pe zi - deși Kelly a recunoscut că talia ei mică îi datorează ceva și pantalonilor de control preferați ai fiecărei celebre, Spanx.