Dieta japoneză - Viață sănătoasă; Frumuseţe

În timpul acestei diete japoneze de două săptămâni puteți număra pierderea de până la 14 kilograme. Primele 2 - 3 zile sunt puțin mai grele, dar apoi totul merge destul de bine. Poate fi efectuat în orice moment al anului, deoarece alimentele incluse în această dietă japoneză - sunt disponibile pe tot parcursul anului.

japoneză

Dieta are două cicluri, adică. fiecare zi se repetă după o anumită perioadă - între paranteze, puteți vedea în ce zi:

Prima zi (ziua 13)

Mic dejun: cafea neagră

Prânz: 2 ouă fierte tari, salată de varză fiartă cu ulei vegetal, un pahar de suc de roșii fără sare

Cina: pește la grătar sau gătit

A doua zi (ziua 11)

Mic dejun: cafea neagră, o bucată de pâine neagră

Prânz: pește la grătar sau fiert, salată din varză proaspătă cu ulei vegetal

Cina: 200 g carne de vită gătită, cană de iaurt

A treia zi (ziua 8)