DIETA INFORMAȚIE SCĂZUTĂ
Filozof al fitnessului
7 februarie 2018 · 4 min citit
Recent, m-am trezit încercând să abordez mai multe proiecte diferite simultan.
În încercarea de a-mi împărți timpul și atenția în atât de multe direcții, am devenit copleșit și am ajuns la o stare de pseudoparaliză în care m-am trezit că nu fac prea mult pentru niciunul dintre proiectele mele.
De ce vă spun asta?
Cred că unul dintre principalele motive pentru care oamenii nu reușesc să-și atingă obiectivele este că încearcă să preia prea multe deodată.
Fiind un blog de fitness, permiteți-mi să introduc dieta mea metaforică preferată: „dieta cu informații scăzute”.
„Dieta informațională” înseamnă că, atunci când încercăm să realizăm ceva, trebuie să ne preocupăm doar de lucruri care sunt vitale pentru realizarea obiectivului lor - ignorând în același timp toate informațiile și activitățile non-vitale.
Să folosim exemplul pierderii în greutate ...
Cred că am putea fi cu toții de acord că atunci când ne propunem să slăbim, este foarte ușor să ne concentrăm pe prea multe lucruri simultan: care sunt cele mai bune suplimente pentru slăbit, găsirea unor „hacks” de slăbire, adoptarea celei mai bune rutine de antrenament, atunci când să mănânci, cât să mănânci, alimente permise, alimente nepermise, dacă pielea ta va fi lăsată după ce ai slăbit mult etc...
Cum poate cineva să reușească concentrându-se pe toate aceste lucruri simultan? - Aproape că am leșinat doar scriindu-le.
Deci, ce ar face cineva care urmează „dieta cu informații scăzute”?
Modul aprobat de „Dieta cu informații scăzute” de a ataca pierderea în greutate este să începeți pur și simplu să vă concentrați asupra modificării sănătoase a dietei dvs. la un moment dat și să faceți un mic pas la rând pentru a deveni mai activ - pentru mai multe despre această abordare, consultați articol, Pierderea în greutate ușor.
Faceți un pas la rând și nu vă faceți griji cu nimic, cu excepția cazului în care este absolut necesar - aceasta include și gândirea la ceva prea departe în viitor.