Dieta înainte de a merge pentru FIV - Diagramă dietetică și alimente pentru creșterea fertilității

Dieta pentru pacienții cu FIV trebuie să cuprindă alimente și fructe pe bază de plante. Evitați alimentele de culoare albă. Consumul de grăsimi sănătoase și suplimente de acid folic sunt esențiale în dietă înainte de a începe procedura de FIV. Dieta pentru prepararea FIV trebuie făcută astfel încât alimentele să fie consumate după un interval de câteva ore zilnic.

Dieta pentru fertilitate | Alimentație și infertilitate | Mâncăruri preganante:

  1. Inainte de micul dejun
  2. Mic dejun
  3. Gustări la mijlocul dimineții
  4. Masa de pranz
  5. Gustări de seară
  6. Masa de seara
  7. Alimente pe care ar trebui să le includeți în dietă înainte de FIV
  8. 7 puncte de reținut în timpul fiecărei diete ale zilei

Există mulți factori care determină rata de succes a FIV, cum ar fi vârsta maternă, complicațiile anterioare ale sarcinii, amploarea problemelor de fertilitate, alegerea clinicii și nu în ultimul rând stilul de viață. Se crede că, aducând anumite schimbări sănătoase în stilul de viață și în dietă, se poate aștepta un impact pozitiv asupra ratei de succes a tratamentului cu FIV. Cercetătorii cred că o dietă sănătoasă joacă un rol important în succesul FIV. Înainte de a începe tratamentul cu FIV, trebuie să începeți să consumați alimente sănătoase care să îndeplinească toate cerințele dvs. nutriționale. Conștientizarea alimentelor și a alimentației potrivite pentru succesul FIV este foarte recomandată cuplurilor.

pentru

Ar trebui să începeți să luați o dietă sănătoasă chiar înainte de începerea tratamentului cu FIV. Urmarea unui curs de dietă sănătoasă înainte de tratament ajută la creșterea de bună calitate a ouălor. Iată cum să vă gestionați dieta înainte de FIV. Aceasta include atât alimentele pe care trebuie să le aveți, cât și alimentele care trebuie evitate înainte de a începe tratamentul ART. Predispuse la stiluri de viață leneșe ne face să mâncăm alimente nesănătoase, așa că ar fi mai bine să știți ce să includeți în dieta dvs. și ce nu. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. de la momentul în care vă treziți până când vă duceți la pat.

Inainte de micul dejun

După ce te-ai trezit dimineața, poți bea un pahar cu apă călduță. După o jumătate de oră, puteți lua 5-6 migdale și nuci înmuiate. (1)

Mic dejun

Începând ziua cu o dietă echilibrată și sănătoasă, este o cale mai ușoară către FIV de succes. Se spune întotdeauna că proteinele sunt sursa de macronutrienți care este necesară de către un corp uman în cantități mari, care ajută la construirea țesutului și a mușchilor corpului. Așadar, în micul dejun, consumul de cantități suficiente de proteine ​​va deveni cel mai bun mod de a ajuta. Pentru o femeie, este necesar să luați 46 de grame de proteine ​​pe zi, astfel încât să puteți încerca 30 de procente de proteine ​​atunci când începeți ziua. (2)

Varza, sucurile de fructe, sandvișul, pâinea brună, oul, idli, poha, măr, iaurt sau felurile de mâncare ușoare din ulei sunt cea mai bună dietă pe care o poți lua dimineața. Pentru o FIV de succes, ar trebui să vă concentrați întotdeauna pe alimentele bogate în proteine, împreună cu alimentele care stimulează fertilitatea. Nu uitați să luați un mic dejun greu și sănătos, dar mai puțin decât aveți nevoie. Nu mâncați în exces.

Gustări la mijlocul dimineții

Înainte de a lua masa de prânz, puteți alege după un fruct la alegere. Poate fi pere, banane, portocale sau măr. Evitați fructele cu calorii mari. De asemenea, puteți lua lapte de unt, apă de nucă de cocos, suc sau ceai verde în funcție de preferințe. (3)

Masa de pranz

După-amiaza vă spune să adăugați o mulțime de legume verzi și cu frunze în farfurie. Trebuie să aveți o dietă echilibrată după-amiaza. Adăugați caș, leguminoase și mai multe cantități de legume în farfurie împreună cu pâine/chapati și orez brun. Acest lucru vă va ajuta să vă ușurați călătoria către FIV de succes. (4)

Gustări de seară

Dacă stomacul dvs. cere ceva, încercați să luați o dietă ușoară seara. Puteți lua smoothie-uri, shake-uri, bhel, chat-uri, dar toate produsele alimentare ar trebui să fie de casă. De asemenea, puteți citi despre produsele alimentare pentru a concepe.