Dieta hipocolesteroleică - Meniu pentru săptămână
Dieta cu hipocolesterol - o bază puternică de nutriție sănătoasă, eliminând riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale severe, excesul frecvent de tensiune arterială. Este indicat pacienților cu hipertensiune arterială, ateroscleroză și anginei pectorale.
O dietă bazată pe principiul hipocolesterolemiei nu vizează în mod specific pierderea în greutate, ci favorizează pierderea în greutate.
Dieta hipo colesterol presupune un meniu bine conceput, o dietă terapeutică utilă care îmbunătățește semnificativ activitatea vitală a întregului organism.
Totul despre dieta hipocolesterolului
Baza vieții noastre este fluxul de sânge, care furnizează prin rețeaua de vase țesuturile și organele cu toate substanțele necesare. O stare bună a vaselor este un element cheie al sănătății. Este important să nu se permită formarea plăcilor în patul vascular care blochează fluxul sanguin.
Normalizează-ți colesterolul sângele va ajuta un special dieta hipocolesterolului.
Colesterolul este necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, creierului, vezicii biliare, ficatului, sistemului endocrin. Refuz complet al produselor cu colesterol duce la o accelerare a sintezei colesterolului de către ficat.
Se recomandă efectuarea unui test detaliat de sânge în fiecare an, demonstrând nivelul colesterolului. Colesterol din sânge: 3,6-5,2 mmol pe litru.
Dieta hipo colesterol este în scăderea aportului de colesterol cu alimente, limitarea conținutului de grăsimi din alimente.
Dieta cu hipocolesterol Tabelul nr. 10 este cea mai bună nutriție medicală în hipertensiune, s-a dovedit a fi eficient pentru pierderea în greutate a corpului și sănătos Această dietă hipocolesterică este utilă și pentru problemele cardiace.
Ce este dieta hipocolesterolemie utilă?
Principiile de bază pe care se bazează o dietă hipocolesterică:
- restricționarea alimentelor cu cantități crescute de colesterol;
- Excluderea din meniul de hipocolesterol a alimentelor prăjite;
- modalități de preparare a felurilor de mâncare la o dietă - suprimarea, gătitul, coacerea;
- refuzul untului, gălbenușurile de ou, brânzeturile cu conținut ridicat de grăsimi solide, limitarea uleiului vegetal;
- interzicerea grăsimilor trans, margarine, ulei de palmier, produse de patiserie, cofetărie, coacere;
- restricționarea carbohidraților simpli, zahărului;
- utilizarea cărnii cu conținut scăzut de grăsimi în meniul de hipocolesterol;
- refuzul produselor lactate grase în favoarea laptelui cu conținut redus de grăsimi;
- utilizarea pe scară largă a unei varietăți de pește și fructe de mare în meniu;
- includerea în dietă a legumelor, cerealelor, fructelor, leguminoaselor;
- refuzul maionezelor, conservelor de pește, cărnii, măruntaielor, oricărui produs de mezeluri, cârnați.
Nutriția cu hipocolesterol include în dieta ta: fibre, proteine, carbohidrați complecși. Principiul de bază al construcției, care include dieta hipocolesterină - grăsimile sunt limitate.