Dieta HCG este periculoasă, spun experții
De Amanda Chan, 30 mai 2013
O nouă nebunie dietetică, dieta hCG, este nesigură și nesustenabilă pentru pierderea în greutate pe termen lung, avertizează experții în sănătate. Persoanele care iau dieta de modă mănâncă aproximativ 500 de calorii pe zi și iau suplimente (fie prin picături, fie prin injecție) de gonadotropină corionică umană (hCG) de mai multe ori pe săptămână. Hormonul este produs de femei în timpul sarcinii.
Dar a mânca atât de puține calorii pe zi este periculos și pune corpul într-o stare de foame, a declarat Katherine Zeratsky, dietetician înregistrat la Clinica Mayo.
Când corpul este înfometat de calorii, metabolismul organismului încetinește pentru a păstra energia și „pe termen lung, asta vă va sabota eforturile de control al greutății”, a spus Zeratsky pentru MyHealthNewsDaily.
„Întrebarea este cât timp poate cineva să susțină o dietă restrictivă de 500 de calorii, iar răspunsul realist nu este lung”, a spus ea. Când o persoană renunță la dietă, probabil că va mânca în exces și va consuma excesiv deoarece corpul a fost într-un mod atât de restrictiv, a spus Zeratsky.
500 de calorii pe zi
Singurul motiv pentru care cineva slăbește din această dietă este că mănâncă 500 de calorii pe zi, a spus Zeratsky. În timp ce aportul de calorii este diferit de la o persoană la alta, majoritatea informațiilor nutriționale din magazinul alimentar se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Pentru o slăbire sănătoasă, un aport zilnic cuprins între 1.200 și 1.800 de calorii este în general acceptabil, a spus ea.
Consumul de 500 de calorii pe zi echivalează cu consumul unei cani de piept de pui tăiat, cu două porții de fructe și două porții de legume - în esență, este vorba despre cantitatea de calorii pe care o persoană ar consuma-o într-o singură masă.
„Cred că există modalități mai rezonabile, durabile și mai sănătoase de a vă controla greutatea”, a spus ea.
Când un corp scade 500 de calorii pe zi, corpul lipeste proteine din mușchiul din inimă, ceea ce face ca mușchiul inimii să fie iritabil, ceea ce poate duce la tahicardie ventriculară și moarte subită cardiacă, a spus dr. David L. Katz, director al Centrului de Cercetare pentru Prevenirea Yale-Griffin din Connecticut.
"Deci, cred că dieta nu este doar o prostie, cred că este o prostie potențial fatală", a declarat Katz pentru MyHealthNewsDaily.
„Puma Dumbo”
Deci care este scopul hormonului?
Așa-numita „pană Dumbo” te face să crezi că poți zbura, a spus Katz.
„Dacă le-ai spune oamenilor că poți pierde mult în greutate consumând 500 de calorii pe zi, nimeni nu ar ajunge la cardul de credit”, a spus el. „Hormonul este scuza - promisiunea magiei”.
În ceea ce privește injecțiile reale de hCG, riscurile sunt - din câte știu experții - relativ mici. Sângerarea, infecția și cheagurile de sânge sunt posibile, dar riscurile acestora sunt mici, a spus Katz.