Dieta foarte scăzută în calorii versus dieta scăzută în calorii - Delight Medical and Wellness Center

Unul dintre cele mai importante puncte pe care trebuie să le amintiți atunci când începeți călătoria de scădere în greutate este că caloriile pe care corpul dvs. le ia ca combustibil trebuie să fie arse, astfel încât să nu fie stocate în corpul dumneavoastră. Caloriile sunt stocate sub formă de grăsime, iar cu cât sunt mai multe calorii stocate, cu atât aveți mai multe grăsimi în corp. Arderea eficientă a caloriilor ne permite să slăbim și să devenim mai sănătoși.

Există mai multe planuri de dietă care vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Unele persoane pot alege un plan de slăbire care poate fi realizat fără supraveghere, în timp ce altele pot alege un plan de slăbire medical care se realizează cu îndrumarea unui medic sau a unui medic.

Planurile de dietă cu conținut scăzut de calorii sunt foarte frecvente și se fac de obicei fără supraveghere medicală. Aportul de calorii poate varia de la douăsprezece sute la cincisprezece sute de calorii pe zi pentru bărbați și femei. Acest tip de plan de scădere în greutate va reduce aportul de calorii, astfel încât organismul să poată arde caloriile stocate ca grăsimi, precum și caloriile care sunt luate zilnic. Aceste diete constau, de obicei, din alimente normale care pot fi achiziționate la un magazin alimentar, dar pot include mese preambalate, care sunt bogate în nutriție și mai mici în calorii. Pe măsură ce se atinge greutatea obiectivului, mesele preambalate sunt înlocuite cu produse gătite la domiciliu mai sănătoase, care vor continua prin faza de întreținere și, sperăm, pe termen lung, astfel încât greutatea obiectivului să fie menținută.

---