Dieta este mai importantă decât exercițiile fizice pentru o sănătate optimă, spun experții - Grupul de relații cu investitorii

este

Practic toate studiile, spun Griesels, indică faptul că minimizarea caloriilor în timp ce optimizarea sau furnizarea de substanțe nutritive adecvate are ca rezultat cea mai bună sănătate fizică.

Cel mai important factor în sănătatea optimă este dieta, spun experții în sănătate din generația boomerilor, Dian Griesel, dr. Și Tom Griesel, autorii noii cărți TurboCharged: Accelerate Your Fat Burning Metabolism, Get Lean Fast și Leave Diet and Exercise Rules in The Dust (aprilie 2011, BSH) și noua lansare, The TurboCharged Mind. „Ceea ce mănânci și bei va determina nivelul tău de sănătate și compoziția corpului mai mult decât orice altceva”, spun ei. „Nivelul de activitate este de asemenea important, dar nici măcar aproape de dieta. De fapt, a fi optim activ și a face mișcare nu va depăși niciodată daunele cauzate de o dietă incorectă. Dacă ar trebui să facem o alegere între dietă și exerciții fizice, dieta este câștigătorul clar ”.

„A mânca prost și/sau a mânca prea mult va avea un efect dăunător asupra sănătății dumneavoastră”, spune Dian. "Acesta este un fapt. Nu vă deranjați să veniți cu exemple de ceea ce par a fi excepții, cum ar fi bunica dvs. care a fumat două pachete de Camel non-filtre pe zi și a trăit până la 96 de ani, sau oameni care spun că mănâncă orice și orice. Arzătorul dvs. de ulei ar putea funcționa cu kerosen, dar mașinile dvs. nu vor funcționa, deoarece furnizarea combustibilului corect în cantitatea corectă este esențială. Corpurile noastre nu sunt diferite, deși par să poată susține abuzuri continue pe perioade lungi de timp. ”