Dieta din viața reală a reverendului Al Sharpton, care lucrează în fiecare zi la 5 A.
Activistul pentru drepturile civile și comentatorul politic și-a redus faimosul greutate la jumătate. Acum mănâncă salată de kale.
În dimineața zilei de 29 mai, mă îndrept spre sediul rețelei naționale de acțiune a reverendului Al Sharpton, când Internetul începe să bâzâie: Robert Mueller a sunat la 11 a.m. conferință de presă pentru a vorbi despre raportul său mult mediatizat. Acesta este un moment nefericit, deoarece Rev. Sharpton și cu mine suntem programați să discutăm dieta și rutina de exerciții - un subiect de o importanță vitală, sigur, dar unul care nu prea corespunde cu dl. Prezentarea clasei de final de semestru a lui Mueller.
Așadar, în timp ce Reverendul, care are o emisiune radio sindicalizată zilnic, precum și o emisiune săptămânală de televiziune pe MSNBC, urmărește remarcile lui Mueller în biroul său, sunt exilat într-o sală de conferințe pentru a mă uita la telefon. Apoi s-a terminat, sunt chemat și facem schimb de discuții despre unul dintre cele mai importante momente din memoria recentă.
După ce am acoperit soarta democrației, continuăm cu treaba zilei: analiza legendarului regim al lui Sharpton. New York Times raportează despre rutina de slăbire a lui Sharpton din 2005. Sharpton însuși ne-a ținut la curent cu progresele sale printr-o serie de selfie-uri virale. El este mai puțin de jumătate din bărbatul pe care îl avea înainte, de la 300 de lire sterline la 130 de lire sterline. Dar încă își dă seama ce funcționează la vârsta de 64 de ani.
Într-un interviu acordat lui GQ, Sharpton și-a defectat zilele libere 5 dimineața. rutina de antrenament, dieta sa extrem de regimentată și modul în care a încercat să transforme un disc Jay Z într-un pozitiv. De asemenea, dezvăluie singurul lucru pe care James Brown îl făcea mereu să mănânce de fiecare dată când luau masa împreună.
Pentru dieta din viața reală, GQ vorbește cu sportivii, vedetele și cu toți cei din jur despre dieta lor, rutina de exerciții și căutarea bunăstării. Rețineți că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu fie neapărat sănătos pentru dvs.
GQ: Ați ajuns la 130 de lire sterline fără a lucra atât de mult. De ce exercițiul a devenit următoarea frontieră pentru tine?
Rev. Al Sharpton: Pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să-ți întărești oasele. De aceea, halterofilia este importantă și de ce eliptica este importantă. Cu cât am făcut-o mai mult - și am făcut-o în fiecare zi, șapte zile pe săptămână - cu atât am constatat că este un lucru calmant. Trebuie să vă amintiți, conduc în fiecare zi o organizație națională, o emisiune de televiziune și o emisiune radio. Asta cu trei personaluri diferite. Acestea sunt personalități diferite, probleme diferite și lucruri cu care trebuie să te ocupi. Ai nevoie de timp dimineața pentru a te așeza. Este terapia mea de dimineață și mă pune în formă în același timp.
Când ai început să faci rutina de antrenament?
Acum aproximativ un an și jumătate. Mă ridic oriunde mă aflu în lume la patru dimineața, pentru că îmi place să merg la sală când pot fi acolo singură. Oamenilor le place să vorbească despre politică cu mine, dar vreau să folosesc acest lucru ca timp pentru a medita și pentru a face față stresului meu, să scot asta din mine în timp ce antrenez.
În fiecare dimineață, fie fac 20 de minute pe eliptică și încerc să fac 2,5 mile, fie fac două mile pe eliptică și două mile pe bicicletă. Apoi fac greutăți. Fac trei seturi de greutăți de 25 sau 30 de lire sterline și canotaj pentru trei seturi. Și apoi tragerile. În clădirea mea din Upper West Side, au o sală de sport, așa că sunt obișnuit cu asta. Când sunt pe drum, programarea asigură întotdeauna că hotelul are o sală de sport deschisă nonstop. Nu voi sta într-un hotel decât dacă vor avea o sală de sport.