Dieta de scădere în greutate de 1500 de calorii, Dieta de 1500 de calorii Planul de slăbire rapid - Ziua 2
Dieta de scădere în greutate de 1500 de calorii, plan de dietă de 1500 de calorii gratuit, plan de masă de 1500 de calorii, eșantion de plan de 1500 de calorii, meniu de 1500 de calorii
Cereți sfatul medicului înainte de a începe această dietă de 7 zile cu 1500 de calorii pe zi pentru pierderea în greutate sau orice alt program de slăbire.
Când țineți dieta, aportul de apă trebuie să fie de cel puțin 2 litri pe zi. Reduceți cofeina, puteți lua doar 2 căni de ceai sau cafea zilnic. Fara alcool. Puteți schimba prânzul și cina sau gustări în aceeași zi. Dacă doriți să includeți ceva nou în meniu, asigurați-vă că conținutul de calorii/nutriție este neschimbat - 1500 kcal pe zi.
Meniu de 1500 de calorii
Ziua 2
Mic dejun:
1 cană de fulgi de ovăz, gătită cu apă - 234 grame - 166 kcal
2 lingurițe de zahăr brun - 2 x 4 grame - 22 kcal
1 cană de lapte degresat - 245 grame - 85 kcal
1 cană de suc de portocale - 248 grame - 112 kcal
Total: 385 kcal