Dieta de rotație de Martin Katahn
Planul unic și simplu al dietei de rotație variază aportul zilnic de calorii pe o perioadă de trei săptămâni, ducând la o scădere medie în greutate de 13 kilograme. Utilizatorii care au mult de pierdut în greutate pot scădea până la o kilogramă pe zi în prima săptămână.
Când a fost publicată pentru prima dată The Rotation Diet, mai mult de șaptezeci de mii de nașvilieni au continuat dieta și au cântărit săptămânal la supermarket Planul unic și simplu al Dietei de rotație variază aportul zilnic de calorii pe o perioadă de trei săptămâni, ducând la o pierdere medie în greutate de 13 lire sterline. Utilizatorii care au mult de pierdut în greutate pot scădea până la o kilogramă pe zi în prima săptămână.
Când a fost publicată pentru prima dată The Rotation Diet, mai mult de șaptezeci de mii de nașvilieni au continuat dieta și au cântărit săptămânal la supermarketuri. Rezultatele au arătat că orașul a devenit mai ușor cu aproape un milion de lire sterline. Această ediție nouă, actualizată și revizuită a Dietei prin rotație oferă un plan de întreținere dovedit științific care necesită doar mici modificări pentru a stabili un stil de viață permanent mai sănătos. Există rețete și meniuri gustoase noi, bazate pe liniile directoare dietetice USDA și HHS, și numeroase exemple arată cum oamenii care și-au schimbat viața au obținut succesul pe măsură ce și-au construit încrederea în gestionarea greutății. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre dieta de rotație
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Sunt sigur că mama a cumpărat asta când a apărut în 1986.
Îmi iese în minte ca prima carte de dietă pe care am citit-o vreodată.
Este interesant cât de populare sunt cărțile de dietă populare și mă face să mă gândesc la modul în care strămoșii noștri nu aveau beneficiile unor astfel de cărți, dar păreau să aibă diete destul de sănătoase (cu excepția perioadelor de foamete, desigur).
Deci, problema noastră de bază este că avem prea multe și soluția de bază este să exercităm o anumită moderare, pe care probabil că toate dietele de modă nu le vor schimba. Sunt sigur că mama a cumpărat asta când a apărut în 1986.
Îmi iese în minte ca prima carte de dietă pe care am citit-o vreodată.
Este interesant cât de populare sunt cărțile de dietă populare și mă face să mă gândesc la modul în care strămoșii noștri nu aveau beneficiile unor astfel de cărți, dar păreau să aibă diete destul de sănătoase (cu excepția perioadelor de foamete, desigur).