Dieta de excludere
Evaluat 4.8/5 pe baza a 14 recenzii
O dietă de excludere este aceea în care diferite alimente sau grupuri de alimente sunt excluse din dietă și apoi uneori reintroduse, pentru a vedea dacă acestea cauzează simptomele. Pacienții încep adesea prin tăierea unora dintre alimentele care cauzează cel mai adesea intoleranță, cum ar fi grâul sau lactatele. Acestea pot progresa către eliminarea altor alimente, cum ar fi citricele, alimentele care conțin gluten, cum ar fi orz și secară, și băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua.
Alimentele care sunt identificate ca provocând simptome sunt adesea numite alimente declanșatoare. Acești factori declanșatori vor fi diferiți la fiecare bolnav de IBS, dar există unele alimente care par să provoace probleme la mulți bolnavi. Acestea includ: alcool, îndulcitori artificiali (sorbitolul pare a fi un infractor special), băuturi carbogazoase, cafea, lactate, alimente prăjite, uleiuri, piele de pasăre și carne închisă sau roșie.
Deoarece pacienții evită în mod activ grupurile de alimente întregi, este important să se asigure că primesc în continuare nutriția de care au nevoie. Poate fi foarte util să lucrați cu un nutriționist calificat, care să vă poată sfătui despre cea mai bună modalitate de a utiliza dietele de excludere în siguranță. Un nutriționist va putea, de asemenea, să vă sfătuiască cu privire la alimentele substitutive pentru orice alimente declanșatoare pe care le găsiți, cum ar fi utilizarea făinii fără gluten pentru coacere sau utilizarea orezului sau cartofilor ca elemente de bază mai degrabă decât pâine.
RECENZII ALE DIETELOR DE EXCLUDERE
Recenzie de Kristi
Am fost diagnosticat cu IBS definitiv în ianuarie a acestui an de către un doctor GI, însă doctorul meu general a spus că a crezut că asta este problema mea în iunie. Am trecut prin dieta de eliminare și am aflat că glutenul, lactatele și legumele de solană sunt toate rele pentru mine. Mă simt mai bine de când le elimin, dar am încă crize oribile de greață și diaree explozivă (cu cei trei Senecot și Linzess ai mei în fiecare zi) sau constipație oribilă dacă scad numărul Senecot sau nu iau Linzess.
Nu-mi pot da seama dacă am doar un intestin foarte deteriorat sau dacă am mai mulți factori declanșatori. Am aceste probleme de 20 de ani și mi-a fost eliminat apendicele, o histerectomie completă și mi-au eliminat vezica biliară. Apendicele era în regulă, dar celelalte organe erau în stare proastă. Vezica biliară era albă și plină de țesut cicatricial. Poate că nu mănânc carne decât pui o dată pe lună și pește ocazional.
Recenzie de Elida
Am suferit ani de zile cu această afecțiune. Am consultat și eu medici și am primit aceleași răspunsuri. Eram nenorocit. Dacă aș face excursii, nu aș mânca până nu ajung pentru a mă asigura că există facilități de toaletă. Am pierdut mâncăruri interesante, în special croaziere de pe navă. Dar apoi am citit coloana doctorului Gotts într-o zi și a fost o persoană care scria despre aceleași probleme pe care le-am avut. El a decis că este mâncarea pe care a mâncat-o, așa că a început să experimenteze în fiecare zi până a descoperit că salatele și soiurile de salată erau cele care cauzau problema.
Am început să elimin salatele cu orice salată din dietă și ghicesc ce, sunt vindecat. Nu mai lipsesc din mâncare atunci când călătoresc. Este o mare ușurare să mă pot bucura de mâncarea mea fără să mă uit în jur pentru o toaletă înainte de a începe să mănânc. Îmi plac salatele și am crezut că nu mă vor face rău, așa că am mâncat multe dintre ele când călătoream și asta a fost un lucru greșit de făcut. Mă bucur acum de viața mea, chiar dacă mi-e dor de salate. Sper că acest lucru vă va ajuta pe unii dintre voi, coloana respectivă a fost un Dumnezeu.
Recenzie de Tamara
Fără multe cercetări am început o dietă fără gluten, fără grâu, fără lactate. M-am săturat ca medicii să-mi spună că eu sunt problema din spatele IBS și nu au făcut niciodată nimic care să mă ajute. De la această nouă dietă, atacurile mele sunt foarte puține. Încă am multe probleme cu gazul și balonarea, dar mă simt de 10 ori mai bine decât înainte. Aș vrea să mă simt complet bine fără probleme într-o zi!
Singurul lucru rău care mi s-a întâmplat recent a fost că am pierdut într-o zi. Când am venit, am început să arunc violent și am avut diaree atât de grav, non-stop, împreună cu sânge. Am fost nenorocit și am suferit dureri de ore întregi înainte de a merge în cele din urmă la camera de urgență (nu am asigurare). Personalul mi-a dat trei doze de stupefiante înainte ca durerea să înceapă în cele din urmă să dispară. Mi-au luat sângele, mi-au luat probe de intestin și mi-au efectuat un CT pe zona abdominală și s-au întors fără nimic. Nu mi-au putut da o idee despre ce s-a întâmplat.
IBS mi-a luat atât de mult din viață de-a lungul anilor și vreau doar să se termine. Noua dietă a ajutat, dar ziua aceea mi-a dat o sperietură imensă și încă nu știu ce a provocat-o. Este frumos să citesc alte povești populare pentru că îmi spune că nu sunt singur. Mulțumesc! Îți doresc binele tuturor!
Recenzie de Amy
Am suferit de IBS de peste opt ani acum și mi s-a administrat orice medicament pe bază de rețetă imaginabil. În urmă cu aproximativ trei luni, am încercat să elimin glutenul și lactatele pentru a vedea dacă asta va ajuta. Mă simt ca o persoană nouă! În principal, gazele, balonarea și constipația au fost mult mai bune. Nu mă voi întoarce niciodată la dieta IBS recomandată de unele site-uri IBS. Au fost toate alimentele greșite! Nu e de mirare că m-am simțit atât de oribil atât de mult timp!
Recenzie de Donna
Aș dori să avertizez persoanele cu forma de diaree a IBS pentru a verifica orice produs care intră sau pe corp pentru sorbitol, sorbitan sau polisorbat.
Am fost diagnosticat cu IBS acum aproximativ 10 ani. Indiferent ce am încercat, nimic nu a ajutat. M-am înrăutățit progresiv și gastroenterologul meu nu știa ce altceva să facă. Mi-am dat seama că, atunci când aveam gumă fără zahăr sau mentă, aveam diaree severă. Când am evitat acele produse, am fost grozav. Pentru o vreme. Data viitoare când am avut probleme, am știut că nu mâncasem mentă sau gumă fără zahăr, așa că am început să citesc etichete pe alte produse și am găsit sorbitol în loțiunea mea de bronzare.
În ultimii cinci ani am descoperit modul greu în care aceste laxative sunt în ciocolată și bomboane fără zahăr, loțiune, balsam, frișcă, Maalox și medicamente eliberate pe bază de rețetă. Manitolul (în Nulev) și xilitolul provoacă, de asemenea, diaree severă. Acum singura dată când am probleme este când uit să citesc eticheta.