Dieta de eliminare a oprit 85% din produsele medicinale inovatoare pe bază de migrene

DIETĂ este probabil cel mai important factor care contribuie la migrena - sau în mod specific, inflamaţie cauzată de dietă.

Dovezile științifice sunt puternice - și există de ani de zile, dar se pare că se vor îneca.

Încă din 1979, un Dieta de eliminare-reintroducere (o abordare dezvoltată de un doctor John Mansfield) a oprit migrenele la 85% dintre participanții la un studiu realizat de dr. Ellen C. Grant. Dr. Grant este medic și ginecolog medical, fost la Clinica pentru migrene din Spitalul Charing Cross din Londra.

Studiul în sine a fost publicat în respectata revistă medicală Lancet. (1)

Dacă un medicament ar avea o rată de succes peste 85%, ar fi un bilet pentru miliarde de dolari în vânzări și ar fi subiectul a sute de milioane în cercetare.

Problema este că nu există bani în a-i determina pe oameni să NU mănânce ceva - nu le poți vinde nimic!

Astăzi, în retragere, decenii mai târziu, dr. Grant continuă să își dezvolte public frustrarea față de lipsa recunoașterii de către instituția medicală a rolului major al alergenilor alimentari în mecanica migrenei. (2)

DIETĂ DE MIELE ȘI PERE DE 5 ZILE

În studiul doctorului Grant, 60 de pacienți ai clinicii de migrenă au fost tratați cu un medicament dieta de eliminare care presupunea consumul a doar două alimente timp de 5 zile.

Alimentele au fost considerate a fi „cu risc scăzut de migrenă” și, în majoritatea cazurilor, cuprind miel (da, carnea) și pere.

Fără zahăr, dulciuri, carbohidrați. Doar miel și pere.

Au fost restricționați să bea doar apă de izvor îmbuteliată.

Nimic altceva. Fără ceai, cafea, lapte și nici suc.

Alimente selectate (enumerate mai jos) au fost reintroduse din ziua a 6-a, permițând cercetătorilor să identifice ce alimente aduse pe migrene.

Rezultatele au arătat în mod clar legătura dintre reacțiile negative simple la alimente și migrenă.

REZULTATELE

Dintre cei din studiu, 58 erau femei și 2 bărbați.

Interesant este că 186 de pacienți au fost sfătuiți să efectueze dietele de eliminare-reintroducere, dar doar 60 au finalizat proiectul, mai puțin de 33%. Acest lucru ne amintește de ceva pe care majoritatea dintre noi îl știm deja - regimul este greu, iar mentalitatea noastră joacă un rol important în progresul nostru!

Dintre cei 60 de migrene care au finalizat studiul, femeile suferiseră de migrene (cu și fără aură) timp de 18 ani în medie. Bărbații suferiseră în medie 22 de ani.

Deci, aceștia erau pacienți cu îndelungă răbdare, care în mod inevitabil încercaseră multe remedii în trecut.

Iată ce s-a întâmplat în timpul dietei de 5 zile pentru miel și pere.

Majoritatea au avut dureri de cap sau migrenă

Majoritatea au avut NU dureri de cap sau migrenă

Din aceste rezultate, putem presupune că este nevoie 3 până la 4 zile pentru a elimina efectele migrenei care declanșează alimentele.

În ziua 5 a dietei cu miel și pere, 85% dintre participanți nu aveau dureri de cap sau migrene.

CUM AU IDENTIFICAT DECLARAȚII? REINTRODUCEREA ALIMENTELOR

Din ziua 6 cercetătorii au reintrodus unul până la trei alimente obișnuite o zi.

20 de minute inainte de fiecare aliment nou a fost reintrodus, s-au înregistrat ritmul pulsului și simptomele pacienților.

Pentru o perioadă de 90 de minute după fiecare hrană „nouă” a fost reintrodusă de către cercetători, făcând următoarele:

A luat pulsul dintre pacienți la intervale de 20 de minute
Întrebat cum pacienții simțit ca reacție la mâncare - de ex. dacă le-a făcut să se simtă somnolenți, anxioși, amețiți etc.
Înregistrat răspunsurile pacienților

Cercetătorii au luat valorile serice totale ale imunoglobulinei serice (IgG, IgA și IgM) ale pacienților și testele funcției hepatice, înainte și după întreruperea declanșatorilor de migrenă identificați. Au fost, de asemenea, măsurate nivelurile de anticorpi IgG și IgE pentru șase alimente obișnuite.

Tensiunea arterială și greutatea pacienților au fost, de asemenea, luate la fiecare vizită.

Dintre cele 40 de alimente testate, Dr. Grant a menționat că următoarele alimente au provocat cele mai negative reacții la cei 60 de pacienți.

ALIMENTE

% PACIENTI CU REACȚII NEGATIVE

GRÂUL A avut cel mai mare efect negativ

Observați că cele mai multe reacții negative la pacienți au fost GRÂU.

Portocalele se aflau pe locul doi. Interesant, sucul de portocale nu a fost testat, dar a fost testat în alte studii ulterioare de către alte grupuri de cercetare.

Ouăle au fost un alt mare, precum și ceai, cafea, ciocolată. (Ne compătimim dacă simțiți o cursă de tristețe citind asta!).

Ciocolata crudă din alte studii a prezentat reacții scăzute, deci este posibil amestecul de lactate și zahăr din ciocolata disponibilă comercial care irită corpul.

Cu toate acestea, ciocolata crudă este destul de amară și dificil de mâncat - cu siguranță nu este la fel de ușor disponibilă - sau la fel de gustoasă - ca ciocolata foarte procesată, zahărită cu care suntem obișnuiți.