Dieta de adaptare Dr.
„Cititorii Adaptation Diet oferă cititorilor instrumentele necesare pentru a anula daunele.”
—David Perlmutter, MD, FACN, ABIHM, autor al The Better Brain Book
O abordare în trei pași pentru a controla cortizolul, a pierde în greutate și pentru a preveni bolile cronice
Ceea ce mâncați determină modul în care stresul vă afectează sănătatea. Vă puteți proteja de efectele dăunătoare ale cortizolului, principalul hormon al stresului, prin dieta de adaptare, care prezintă un plan dovedit clinic de a reduce nivelurile de cortizol și de a pierde în greutate. Prin reducerea excesului de cortizol, puteți:
• Reduceți riscul de diabet, boli de inimă, cancer și hipertensiune arterială
• Pierdeți grăsimea în jurul secțiunii medii și creșteți masa musculară slabă
• Îmbunătățește-ți capacitatea de adaptare la stresul emoțional și situațional