Dieta de 6 săptămâni pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani

Imparte asta:

Multe femei de peste 50 de ani observă o anumită umflătură în jurul mijlocului lor pe măsură ce îmbătrânesc. Chiar dacă și-au atins deja obiectivele de scădere în greutate - sau nu au trebuit niciodată să slăbească în primul rând - s-ar putea să aibă totuși o piele încăpățânată care să nu dispară. Potrivit Michael Eades, MD, și Mary Eades, MD, autori ai The Six-Week Cure for the Middle-Aged Middle (11,93 USD, Amazon), există un motiv pentru această umflătură prea obișnuită - și există, de asemenea, un posibil soluţie.

Autorii cele mai bine vândute spun că „mijlocul de vârstă mijlocie” este un tip specific de grăsime numită grăsime viscerală. Spre deosebire de grăsimea aflată direct sub piele, grăsimea viscerală se acumulează în jurul organelor. Potrivit Clinicii Mayo, grăsimea viscerală este legată de probleme de sănătate periculoase, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Acest tip de grăsime poate avea și un efect dăunător asupra ficatului. Aici intervine Cura de șase săptămâni pentru mijlocul de vârstă mijlocie pentru a vă ajuta să vă recuperați ficatul - și talia - în formă.

Cura de șase săptămâni pentru mijlocul de vârstă medie este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar este destul de diferită de dieta keto sau dieta Atkins. Acest plan alimentar este separat în trei cicluri distincte de două săptămâni. În primele două săptămâni, persoanele care iau dietă consumă trei shake-uri proteice făcute cu proteine din zer și smântână grea pe zi, precum și o masă cu conținut scăzut de carbohidrați. Această masă poate include friptură și spanac sau ouă și broccoli. (Psst: Este demn de remarcat faptul că cartea include mai multe rețete de shake-uri și mese pentru a vă menține plin și mulțumit în timpul dietei.)