Dieta de 17 zile de San Diego cu Dr.

Noua dietă de 17 zile, care a fost prezentată în emisiuni precum Dr. Phil and The Doctors, a fost creat de Dr. Michael Moreno - rezident în San Diego. Inițial, dieta a fost creată pentru a ajuta oamenii să evite pierderea în greutate a sărbătorilor. Cu toate acestea, această dietă poate fi utilizată pe tot parcursul anului.

Dr. Mike a discutat cum, la fiecare 17 zile, schimbăm constant ceea ce facem. „O numim confuzie metabolică”. Dieta are trei cicluri, fiecare durând 17 zile, și un al patrulea ciclu de întreținere pe termen lung.

Ciclul unu, numit „Accelerate”, stimulează creșterea pierderii în greutate și arderea grăsimilor și descurajează depozitarea grăsimilor. „Această fază curăță, hidratează, îndepărtează carbohidrații nesănătoși, îmbunătățește obiceiurile alimentare nesănătoase și stimulează metabolismul grăsimilor”, spune Moreno.

Ciclul doi, numit „Activare”, este despre resetarea metabolismului. Acest ciclu produce aproximativ o pierdere în greutate de 5-6 lire sterline.

Ciclul trei, numit „Realizează”, este o perioadă în care te reînveți cum să carbohidrați și să dezvolți obiceiuri alimentare sănătoase. Ciclul final, numit „Sosire”, se întâmplă când atingeți greutatea obiectivului. Este o combinație a celor trei cicluri anterioare și vă permite să aveți spurge controlate.

---