Dieta cu șuncă iberică și vin roșu
Vă ajutăm cu dieta în magazinul nostru online:
În cele din urmă, o dietă de slăbit pe bază de șuncă și vin roșu
Șunca și vinul au calități benefice pentru a ajuta la slăbit
Odată cu sosirea lunii aprilie și vremea bună, vine și momentul să începem cu familiara „operațiune bikini” și să găsim dieta perfectă pentru a ne forma și a avea o siluetă bună pentru vară. Iar dieta a fost întotdeauna sinonimă cu foamea și suferința. Primul lucru a fost că am putut uita băuturile alcoolice și produsele din carne de porc. Pana acum.
Specialistul Rubén Bravo, un medic naturist expert în Nutrition European Medical Institute of Obesity, a dezvoltat o soluție bazată pe dieta „bună pentru palat și bună pentru inimă” pentru șuncă iberică și vin roșu, care vă permite să pierdeți între 4 și 6 kilograme în 4 săptămâni, în funcție de compoziția corpului, sexul și activitatea fizică a persoanei, dar cel mai important este „vor mânca variat și în fiecare zi vor lua vin și șuncă”.
Ideea a apărut pentru că, odată cu vizionarea zilnică a pacienților „îți dai seama că mulți dintre ei și, mai ales, în societatea noastră care ies să mănânce sau să bea ceva pentru a sărbători orice,„ oamenii au nevoie de o dietă care nu are ” senzația de a urma o dietă "și a început să dezvolte o dietă care" nu era strictă, care putea fi făcută atât în exteriorul, cât și în interiorul casei, care era plină de feluri de mâncare delicioase și, în același timp, scădea în greutate, era echilibrată și bun pentru sănătate ".
Beneficiile vinului roșu și șuncă
Luate cu moderație și într-un tabel de alimente compatibile, șunca și vinul roșu sunt două produse care, dincolo de aroma sa, au multe alte calități benefice pentru inimă pentru efectul său cardiovascular „previn bolile și promovează factorii care măsoară unele condiții mai bune”, subliniază Ruben Bravo.
Vinul roșu „poate reduce semnificativ riscul de boli coronariene, ateroscleroză, Alzheimer sau demență senilă”, precum și „capacitatea sa de a întârzia îmbătrânirea celulară a organismului”, deci de mii de ani a fost atribuită efectelor elixirului viață lungă Un consum moderat de vin cu alimente produce o „ușoară scădere a tensiunii arteriale și a sistemului nervos central” care ajunge să producă un sentiment de somnolență și relaxare, „foarte indicat la cei cu insomnie sau stres excesiv”.
Mai mult, vinul ne încurajează să mâncăm mai încet, deoarece „de obicei se mănâncă mai mult decât, să zicem, o bere care se bea mai repede și nu savurează prea mult”.
Roșul este mai bun decât vinul alb, deoarece "proprietățile sale sănătoase sunt superioare" și care sunt conferite prin utilizarea pielii în procesul de elaborare a roșului, unde taninurile și antioxidanții.
Conform unor studii, 9 din 10 spanioli tind să mănânce șuncă acasă. Momentele de consum obișnuit pentru acest produs sunt aperitivul și cina, deoarece este adesea asociat cu un mediu relaxat. Câteva felii pe zi din acest produs sunt „sursa perfectă de fier și vitamine B”, după cum este necesar pentru „buna funcționare a sistemului nervos, a creierului și pentru menținerea masei musculare”.
Potrivit studiilor profesorului Joseph E. Campillo de la Facultatea de Medicină a Universității din Extremadura, mâncați zilnic 120 de grame de șuncă „scade semnificativ colesterolul și trigliceridele” datorită conținutului său scăzut de grăsimi saturate, bogat în acizi grași mononesaturați și o rată mai mică decât cea a cărnii slabe precum puiul sau curcanul sau unii pești precum merluciul sau colesterolul de cod.