Dieta cu oțet de mere

Duminică, 13 aprilie 2014

Am auzit mai multe lucruri despre oțetul de mere. Încerc să slăbesc ceva, în special grăsimea din burtă. Lucrez cinci zile pe săptămână și, cu orele de lucru, nu am timp să-mi pun exerciții în program. Poate ajuta oțetul de mere?

Multe persoane jură prin miracolele oțetului de mere pentru scăderea în greutate și reducerea grăsimii din burtă. Unii cred, de asemenea, că oțetul de mere îmbunătățește sănătatea în timp, atunci când este luat în mod constant.

Oțetul de mere se face din fermentarea fie a cidrului de mere (băutură fermentată din suc de mere), fie a sucului proaspăt presat care conține pielea și semințele.

Oțetul de mere are acid acetic, potasiu, pectină, acid malic, calciu și cenușă. De asemenea, are vitamine - Vitamina C, A, A1, B2 și B6. De asemenea, conține minerale esențiale precum seleniu, mangan, cupru, zinc, sodiu, potasiu, fosfor, magneziu și calciu. Ingredientul principal din oțetul de mere este acidul acetic.

Cercetările au arătat că există două moduri principale prin care oțetul de mere ajută la scăderea în greutate. Oțetul de mere poate juca un rol important în controlul nivelului de zahăr din sânge și poate reduce rata la care glucoza este eliberată în fluxul sanguin din intestin. Acest lucru are ca rezultat eliberarea în sânge a unor cantități mici de hormon insulinic. Insulina este un hormon de stocare a grăsimilor foarte puternic. Prin urmare, controlul vârfului insulinei este foarte important pentru controlul greutății.

Atunci când există o creștere a insulinei, această insulină poate rămâne în jurul corpului pentru o vreme. Dacă există un exces de insulină în organism, acest lucru face aproape imposibilă pierderea în greutate, chiar și în cazul unei diete hipocalorice.