Dieta cu conținut scăzut de sodiu a declanșat crampe la picioare - Oamenii; cu Farmacie

Î. M-am întâmplat printr-un studiu care arată că dietele cu conținut scăzut de sodiu nu oferă beneficii persoanelor care altfel nu sunt expuse riscului de boli de inimă. Mi-am dat seama că am urmat religios o dietă săracă în sodiu de ani de zile, deoarece a fost recomandată pentru populația generală. Mi-am pierdut complet gustul pentru sare și o evit ori de câte ori este posibil, dar nu sunt expus riscului bolilor de inimă.

conținut

M-am întrebat ce s-ar întâmpla dacă mă voi schimba. Așa că, doar pentru dracu, am început să adaug puțină sare de mare în mâncarea mea. (Sarea de mare are un gust foarte bun.)

După un timp am observat ceva ciudat. În timp ce am suferit crampe dureroase de picioare noaptea de ani de zile (atâta timp cât evitam sarea), au dispărut. Coincidență? nu cred.

A. Sodiul a fost mult timp criticat de oficialii din domeniul sănătății publice. Un studiu european de opt ani în Jurnalul Asociației Medicale Americane (4 mai 2011) a arătat, totuși, că persoanele care consumă cel mai puțin sodiu din dietele lor au avut cea mai mare mortalitate.