Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați 002-Programul de slăbire cu scăderea în greutate a carbohidraților Reduceți carbohidrații ucigași
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați 002-Programul de slăbire cu scăderea în greutate a carbohidraților
Pierdere în greutate 101: reduceți carbohidrații ucigași - într-o zi pentru un om mai sănătos: sesiunea 1-002
Să începem! Faceți clic pe imagine pentru a vă înscrie acum.
Ce mi-am amintit de la facultatea de medicină este că, dacă tăiați carbohidrații din dietă, atunci întregul vostru metabolism se întoarce înapoi. Practic în școala de medicină ești învățat că metabolismul tău funcționează astfel (de sus în jos). Diagramele încep din partea de sus și coborâ. Deci, dacă încetați să mâncați carbohidrații, diagrama crește. Lucrurile se întorc, se întorc înapoi, ca un ciclu.
Așa că am încetat să mănânc carbohidrații și am ajuns la această greutate, ceea ce sunt astăzi, 173 de lire sterline. Am pierdut în total 40 de lire sterline. Interesant este că am încetat să mănânc carbohidrații și am început să fac exerciții fizice patru sau cinci zile pe săptămână, am mers la sală. Inițial, am slăbit 30 de kilograme. Dar apoi am încetat să merg la sală și, când am încetat să merg la sală, m-am gândit: „Oh, greutatea va reveni”.
Dar nu am făcut-o! După ce am pierdut acele 30 de kilograme și apoi am încetat să merg la sală, am pierdut încă 10 kilograme, pentru a face un total de 40 de kilograme. Așa că am slăbit 40 de lire sterline și m-am îngrijorat la un moment dat: „Și dacă mă risipesc?” Ce se întâmplă dacă cobor la 160, 150, apoi 130 și devin piele și oase. Dar am rămas acolo.
Și asta vă voi învăța astăzi. Când am slăbit în acest fel, nu îmi era foame, nu eram nenorocit, aveam energie mare și mă simțeam grozav. Tensiunea arterială sistolică (cea mai mare a tensiunii arteriale) a scăzut cu 20 de puncte. Și a fost atât de ușor încât m-a făcut să mă întreb: „De ce este atât de ușor? De ce nu am fost învățat asta în școala de medicină? "
Mi-am amintit acest lucru, că metabolismul tău poate merge înapoi, dar nu mi-am amintit că mi-au spus că, dacă metabolismul tău merge înapoi, tensiunea arterială se va îmbunătăți și toate aceste alte lucruri se vor îmbunătăți. Așa că am început să citesc o mulțime de cărți despre pierderea în greutate.
Iată deci tensiunea mea arterială. Aceasta este de fapt o scară diferită. Aceasta este scara la cabinetul medicului. Greutatea mea în 2011 este de 209 de lire sterline, iar în 2013 este de 169 de lire sterline. Deci, oricum o numeri, am slăbit 40 de lire sterline. Presiunea arterială sistolică a fost de 142, iar în 2013 a fost de 126.
Și unul dintre punctele acestui seminar este că aceste rezultate au fost obținute fără droguri. În medicină suntem instruiți că „Aceasta este o boală. Și dacă aveți o boală, atunci avem un tratament pentru aceasta. ” Și de multe ori tratamentul implică medicamente și există multe medicamente pe care vi le putem oferi. Dar asta este fără droguri, nu m-a costat nimic. Acest lucru nu m-a costat o coplă pe bază de rețetă în fiecare lună timp de 2 ani pentru a-mi scădea tensiunea arterială și a o menține scăzută.
Gata pentru a începe?