Dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și apă cu hidrogen - TyentUSA Water Ionizer Health Blog
Ah ... dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cum te practic? Lasă-mă să număr căile.
Da, cu conținut scăzut de carbohidrați în diferitele sale moduri a fost fraza pe milioane de buze de dietă încă de când Dr. Atkins ne-a spus mai întâi că putem mânca brânză, slănină și smântână după conținutul inimii noastre și totuși să slăbim.
Gestionarea greutății cu conținut scăzut de carbohidrați a început foarte mult de atunci, deci care este actualul scăzut fără carbohidrați?
Ce este o dietă săracă în carbohidrați?
Indiferent de planul pe care îl urmați - sau dacă pur și simplu încercați să evitați să mâncați prea mulți carbohidrați în felul dvs. - principiul de bază este același: restricționarea carbohidraților vă poate ajuta să scăpați de greutatea în exces.
Teoria de bază din spatele tuturor este că, în loc să folosești glucoza produsă de carbohidrați, corpul tău va sursa combustibil din grăsimile stocate, ducând la pierderea în greutate.
Ce pot mânca la o dietă săracă în carbohidrați?
Nu toate sunt slănină și ouă. Puteți mânca o dietă variată și sănătoasă în timp ce aveți un conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv:
- carne slabă, cum ar fi puiul
- peste si fructe de mare
- Tofu
- legume verzi cu frunze
- unt de nuci simplu, fără zahăr
- nuci si seminte
- uleiuri vegetale
- unele fructe - mere, afine și căpșuni sunt de obicei „permise”, dar acest lucru variază de la plan la plan