Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este mai eficientă în pierderea în greutate decât alimentele cu conținut scăzut de grăsimi - Alimentele NDTV
Press Trust of India | Actualizat: 15 decembrie 2016 13:26 IST
- Consumul de alimente sărace în carbohidrați este sigur până la șase luni
- De asemenea, poate ajuta la reducerea greutății mai mult decât după o dietă cu conținut scăzut de grăsimi
- Publicat în Jurnalul Asociației Americane de Osteopatie
Consumul unui aliment cu conținut scăzut de carbohidrați este sigur până la șase luni și, de asemenea, poate ajuta la reducerea mai multor greutăți decât în urma unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, susține un nou studiu.
Cercetătorii au descoperit, în funcție de dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (LCD), inclusiv Atkins, South Beach și Paleo, participanții au pierdut între 1 și aproape patru kilograme în plus decât cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
„Cea mai bună concluzie de tras este că respectarea unei diete pe termen scurt cu conținut scăzut de carbohidrați pare sigură și poate fi asociată cu scăderea în greutate”, a declarat cercetătorul principal Heather Fields, de la Clinica Mayo din Arizona.
Cu toate acestea, pierderea in greutate este mica si are o semnificatie clinica discutabila in comparatie cu dietele sarace in grasimi, a spus Fields.
"Încurajăm pacienții să mănânce alimente adevărate și să evite alimentele foarte procesate, în special carnea procesată, cum ar fi slănina, cârnații, carnea de delicatese, hot dog și șunca atunci când urmează o anumită dietă", a adăugat Fields.
Analizând cercetările din ianuarie 2005 până în aprilie anul acesta, Fields a analizat articole care abordau potențialele efecte adverse și siguranța generală a LCD-urilor.