Dieta cu cartofi pentru a slăbi - Cum și-a pierdut Kevin greutatea cu dieta cu cartofi
Ce este dieta cartofilor? S-ar putea să vă gândiți la ce tip de dietă este vorba de cartofi. Această dietă te ajută să slăbești într-un timp scurt. Dieta cu cartofi nu numai că vă ajută să reduceți greutatea, dar vă ajută și la reducerea inflamației. În ce este diferită această dietă de alte diete? Această dietă nu este la fel ca o dietă ceto sau orice altă dietă; veți vedea cum este diferit în restul articolului.
Un medic a dezvoltat inițial conceptul în 1849. Scopul principal a fost acela că oamenii se îngrașă și se confruntă cu probleme de indigestie. Puteți vedea, de asemenea, această dietă ca și Potato Hack în cartea Tim Steele publicată în 2016.
Cum să faci această dietă? Regulile privind dieta cartofilor sunt foarte simple și o puteți urma cu ușurință. Fie că sunteți acasă sau la birou, nu trebuie decât să mâncați cartofi. Puteți mânca aproape 2-5 kilograme de cartofi, în funcție de pofta de mâncare.
Povestea de succes a dietei cu cartofi a lui Kevin Smith
Ești gata să știi cum a slăbit Kevin? A urmat dieta cu cartofi timp de șase luni și a slăbit 50 de kilograme. Principalul motiv pentru slăbit a fost atacul de cord. Nu doar Kevin, ci și alți oameni vin cu poveștile lor de succes despre piratarea cartofilor. După aceea, devine un plan de dietă pentru vânzătorul numărul 1 Amazon.
Kevin a mai spus că, în timpul atacului de cord, avea probleme cu blocarea oxigenului, care a fost un moment foarte dificil pentru el. În timp ce discuta despre al său poveste, a spus acum că mă simt mai bine după această dietă și voi continua pentru rezultate mai bune.
Deci, dacă sunteți unul dintre aceștia care doresc să vă schimbe viața, această dietă poate fi primul dvs. pas către fitness.
Beneficii surprinzătoare ale dietei cu cartofi
Mai jos sunt avantajele pe care le puteți avea în timp ce luați corect această dietă. Asigurați-vă că îl citiți cu atenție, astfel încât să puteți avea toate răspunsurile la întrebările dvs.
1. Creșterea metabolismului
Dacă urmați această dietă, vă puteți crește metabolismul. Mulți dintre voi aveți probleme cu metabolismul, care vă pot cauza probleme grave de sănătate. Pentru a le reduce, ar trebui să încercați această dietă corect alergare metode. Cartofii sunt bogați în vitamina C, de aceea sunt cei mai buni pentru sistemul dvs. imunitar. Deci, dacă puteți avea cartofi dulci, veți obține atât vitamine C, cât și vitamina A. Acesta este principalul motiv pentru care mulți medici sugerează să mănânce cartofi pentru ameliorarea problemelor de constipație
2. Reduceți rezistența la insulină
Această dietă vă ajută să vă controlați nivelul de insulină și să reduceți și colesterolul LDL. De aceea, mulți oameni mănâncă cartofi sub formă de cartofi prăjiți. Dacă sunteți unul dintre cei care au pofte de chipsuri, încercați cartofii în ulei de măsline, astfel încât să vă puteți controla și greutatea.
Chiar dacă sunteți diabetic, puteți mânca cartofi, deoarece acestea pot fi sănătoase pentru dvs. Dar nu-l limitați excesiv, deoarece IG-ul este printre 78 pentru fiert și 87 pentru gătit instant.
3. Reduceți inflamația și durerea articulară
Dacă aveți probleme cu inflamația și durerile articulare, atunci trebuie să încercați cartofii dulci în planul dvs. de dietă pentru slăbit. De asemenea, ele ajută la reducerea durerilor de spate, deoarece cartofii sunt bogate în nutriție, care reduc durerile corpului și vă ajută să obțineți oase puternice.
Puteți încerca diferit rețete dietetice cu cartofi pentru a obține toate nutrițiile pe care le voi explica.
Cele mai bune 3 rețete ale mele pentru dieta cu cartofi
Iată cele mai bune trei rețete ale mele pe care ar trebui să le încercați să pierdeți kilogramele în plus.
1. Supă de cartofi cu creveți
Ingrediente
- ½ linguriță de ulei de măsline
- 1 ½ lire de cartof dulce
- Două lingurițe de sare și piper
- 7 căni de brută de pui
Direcţie
- Luați o oală mare. Adăugați ½ linguriță de ulei de măsline.
- Aruncați cartoful în el. Gatiti pana devine moale.
- Adăugați bulion de pui și gătiți-le cel puțin 20 de minute.
- După aceea adăugați două lingurițe de sare și piper.
- Supa ta este cu adevărat. Serviți-l fierbinte pentru a obține un gust mai bun.