Dieta cu brânză și ouă - Revista pentru femei

Nu.victorie asupra greutății - dieta Maggie: principiu de acțiune, eficacitate, argumente pro și contra

Pentru început, cel mai îngrijorat de cei care vor să slăbească - la ce minus va da o astfel de dietă și cât de greu este să te ții de ea? Puteți pierde cu ușurință 5-20 kg, dacă stați pe ea timp de 4 săptămâni. Să slăbești 3-5 kg și este suficient un curs de dietă de 2 săptămâni.

Dieta Maggi nu este dificilă. Principiul său principal - utilizarea ouălor de pui (fierte). Acest lucru poate părea neașteptat, deoarece ouăle - alimente bogate în calorii, nedigerabile. Cu toate acestea, o dietă bazată pe un astfel de produs de origine animală determină de fapt dispariția grăsimilor.

Dieta se bazează pe procese biochimice care sunt declanșate în organism prin consumul anumitor alimente, în acest caz - ouă. Pentru cei care nu pot mânca proteine animale în forma sa pură, există o singură alternativă - brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Beneficiile dietei Maggi:

organismul devine esențial pentru activități active;
nu există nicio senzație dureroasă a foamei;
performanță ridicată fără eforturile extraordinare ale părții consumatoare;
kilogramele merg inofensiv sănătății;
potrivit pentru reprezentanții ambelor.

Contra sunt puține. Aici sunt ei:

Necesar pentru a urma meniul stabilit (fără experimente cu produse!);
ar trebui să mănânce multe ouă;
toleranță alimentară la alergii la alergii la acid citric;
Cu toate acestea, dacă nu încălcați dieta, va fi necesar mai întâi

Principalcaracteristici ale dietei

Dieta are efectul scontat, este interzisă schimbarea și adăugarea de alimente. Pe masă pot fi grapefruit, portocale, roșii, ardei, castraveți, morcovi, mazăre verde, sparanghel. Este permis să mănânce carne fiartă (pui), pește. Interzise includ produse de grădină precum smochine, mango, banane, struguri, curmale. Nu puteți cartofi, carnea este inacceptabilă pentru a utiliza miel. Cerealele, pastele, grăsimile și lichiorul sunt, de asemenea, excluse.

În ceea ce privește dimensiunea porțiilor, nu există limitări stricte. Puteți mânca atât de mult pentru a vă simți sătui, dar nu ar trebui să mâncați în exces. Ceai de bun venit, cafea (cu îndulcitor), băuturi lactate.

Mâncarea trebuie luată de 3 ori; gustarea este un tabu dur.

DietăEgg Maggie: Meniu zilnic, de la micul dejun la cină

Timp de două săptămâni de început, ouăle și portocalele ar trebui să domine meniul. Micul dejun este același pentru toate cele 14 zile. Include 1-2 ouă proaspăt fierte și 1/2 din „fructul solar”.

De la 3 săptămâni se fac unele ajustări ale dietei, dar micul dejun rămâne neschimbat. Prânzul și cina ar trebui să fie așa. Fructele pomilor fructiferi fără limite.2. Legume. Fructe si legume. Primele sunt proaspete, ale doua sunt fierte și la un cazan dublu. Pește fiert cu salată verde, varză și legume. Bile de pui sau carne tocată. Și, în cele din urmă, 7 zile - fructe.

Ultima săptămână este cea mai ușoară etapă din toate cele patru, care include dieta magică. Meniul pentru fiecare zi a acestei perioade este construit după cum urmează:

Carcase de pui fiert sau 4 comparabile cu acest volum al piesei; Castraveți de pui, 3 roșii, 1 conservă de ton, tostipellesină;
2 bucăți de kamkyasa, 4 castraveți proaspeți, 3 tomate, o bucată de pâine prăjită, fructe;
brânză de vaci (cu grăsime crudă) - 1 pat, legume fierte la 150 g, 3 până la 4 castraveți și o roșie, pâine prăjită, citrice;
jumătate de găină, castravete, 3 roșii, pâine mică prăjită dulce, portocală
2 oua (gatiti fierte), salata verde, rosii, citrice;
piept de pui, brynzaliborog (120-150g), pâine prăjită, roșie gourmet, citrice, chefir;
Duminică: brânză de vaci - 1. l., ton - 1 bancă, 150gostey, pâine prăjită, citrice.