Dieta cosmonautului pentru a slăbi în timp record - LadyFirst
Deși probabil nu ați planificat să rămâneți în spațiu pentru următoarea vacanță, această schemă vă va atrage toată atenția. Și, dintr-un motiv întemeiat, creatorul său nu este altul decât colonel și doctor al NASA! O dietă săracă în calorii, dar eficientă, totuși atât de rapidă
Dezvoltat de NASA, este firesc ca această dietă săracă în calorii să fie poreclită la sfârșitul anilor '60, regimul cosmonautului. Inițial, regimul cosmonaut a fost prescris astronauților sovietici pentru a le permite să slăbească într-un timp record. Scop: mai puțin 10 kilograme în două săptămâni. De asemenea, s-a recomandat evitarea problemelor gastrice. Scăzut în calorii, scopul acestei diete este optimizarea aportului alimentar.
Cum functioneaza ?
Dieta drastică, dieta cosmonautului nu trebuie urmată mai mult de 14 zile. Și în caz de reînnoire, se recomandă să lase să treacă două săptămâni. La program, nu mult! Da, trebuie să fii ușor pentru a naviga pe stele. Regimul cosmonautului interzice consumul de ulei, unt, margarină și zahăr (cu excepția îndulcitorilor artificiali); și pledează pentru consumul de apă, chiar și sub formă de cafea sau infuzie, de la 8 pahare la 2 litri pe zi. Este esențial să respectați cantitățile impuse și să nu înlocuiți un aliment cu altul. De asemenea, este recomandabil să faceți mișcare zilnic, cum ar fi mersul pe jos 30 de minute pe zi. Dieta foarte săracă în calorii, nu este exclusă îmbogățirea cu suplimente alimentare în vitamine și minerale. În ceea ce privește condimentarea salatelor, acesta poate fi compensat cu lămâie, muștar sau oțet. Cu toate acestea, înainte de a începe această dietă, este recomandat să consultați un nutriționist.