Dieta coreeană și cultura sa, care vă vor ajuta subțire și 5 sfaturi
„Ar trebui să mănânc Kimchi coreean?”, M-a întrebat Susan în timp ce discutam despre dieta coreeană. „Adică” a spus ea încercând să-și răspundă la propria întrebare „bineînțeles că este bine pentru sănătatea mea, dar”, s-a oprit. „Cum este posibil să o faci aici?”, Referindu-se la SUA.
„NU”, am spus încercând să-mi apăr comentariile. „Nu trebuie să mănânci Kimchi sau orice altă mâncare coreeană pentru asta. Nu este vorba despre mâncare. ”Am continuat. „Este vorba despre plan, despre planul de dietă. Cultura este cea care vă salvează corpul, nu mâncarea în sine. '
Această postare nu este despre dieta coreeană sau mâncarea coreeană. Este mai degrabă secretul planului de dietă coreean pe care îl puteți lua și aplica. Nu vă spun să găsiți un fel de mâncare coreean. De altfel, nu trebuie să mănânci mâncare coreeană pentru a deveni subțire ca coreenii, înveți secretul și îl aplici pe al tău.
Mai jos, vă voi explica planul de dietă coreeană care vă va ajuta să slăbiți cel puțin 10 kilograme într-o lună. Vă voi explica cum trebuie să urmați programul de dietă pentru a obține rezultatul maxim.
Așadar, care este planul de dietă coreeană?
Există un lucru numit plan de dietă coreeană sau plan de dietă americană sau plan de dietă engleză? Pai depinde. Nu este un lucru complex. De fapt, este ușor de înțeles de ce spunem „coreeană” atunci când alte țări ar putea avea același concept de plan de dietă. După cum am încercat să explic în paginile anterioare, planurile de dietă sunt integrate cu cultura ideală a unei societăți. Este vorba despre ce mănâncă oamenii și de ce. „Ce” nu poate funcționa fără „de ce”.
Planul de dietă nu înseamnă că toți coreenii au un plan bun sau rău. Este vorba despre atitudinea și cele mai bune practici ale secțiunii alimentare coreene.
Dieta coreeană are cel puțin 5 principii.
1- Legumele sunt ciudate, trebuie să recunosc.
Aș prefera să mănânc carne sau ceva strălucitor. Acesta este un gând în capul multor oameni. Este in regula. Corpul exterior are nevoie de ceva confortabil, gustos. Permiteți-mi să vă explic de ce avem tendința de a gândi ca fiind carnivore decât altfel. Strămoșii noștri din peșteră, vă puteți imagina că nu vor mânca mâncare zile întregi, având în vedere tehnologia de vânătoare pe care o aveau și posibilele pericole pe drum.
Singura alegere care rămâne este să mănânci plantele din jur, să identifici periculosul din mâncare și gustosul din acru. Găsirea unei vânătoare bune durează zile și luni. Rarul este, de obicei, scump, iar proprietatea te face bogat. Vedeți că creierul ne păcălește. Carnea era mai rar, atunci mintea noastră ia formula potrivit căreia carnea ar trebui să fie mai bună decât fructele pe care le consumi de pe verandă.
Plantele sunt într-adevăr ciudate. Dar ele sunt bune pentru sănătatea noastră. Salata nu este singura legumă. Încercați alte lucruri care nu sunt carne, inclusiv orezul și chiar de ce nu carne mică pe partea laterală. Dar faceți din legume felul principal, principalul aliment pe care să îl savurați. Faceți restul ca adaos, într-o cantitate mică doar pentru gustul delicios.
2- Apa este cea mai pură băutură.
Coca-Cola sau orice altceva ne-ar ucide pentru că am spus asta. Ați văzut aceste videoclipuri în ultima vreme? Experimentele de cocs. Este atât de ciudat că trăim într-o eră a supraviețuirii în care teoriile noastre spun altceva. Ne place cocsul, prin hegemonii atenția hipnotică a reclamelor sau, desigur, prin aromele sale. Oricare ar fi motivul pentru care apa este cel mai bun lucru pentru corpul tău. Nu mă înțelegeți greșit, cota de piață a cocsului în Coreea este imensă. Dar dieta coreeană ne spune să bem apă la fel de mult. Puteți încerca diferite gusturi adăugând fructe, legume și chiar usturoi în apă. Este obișnuit să găsești aromă de usturoi în apă în Seul.