Dieta chineză - Pierde 10 kilograme în 14 zile

Dieta chineză nu este aceeași cu limba chineză: este mai ușor de stăpânit într-un timp scurt! Încă din cele mai vechi timpuri, pentru poporul chinez mâncarea nu era doar o sursă de energie vitală, ci era și o modalitate de a crea un dialog cu lumea și o modalitate de a echilibra esența umană. Desigur, nu vom cunoaște niciodată toate secretele vechi de secole ale înțelepților chinezi, dar putem încerca să folosim cele mai înțelese dintre sfaturile lor:

5 SFATURI SĂNĂTOASE DE LA O FEMEIE CHINEZĂ

1. Numai fructele pot fi crude, restul produselor necesită prelucrări neagresive (fermentare, aburire lentă sau prăjire rapidă în wok).

2. Consumați toate alimentele într-o stare cât mai apropiată de cea naturală (evitați alimentele rafinate și amestecurile complexe).

3. Mănâncă multe legume cu carbohidrați complecși - orez sau tăiței.

4. Consumați alimente cu conținut ridicat de apă (de exemplu, supe).

5. Consumul de produse lactate și carne ar trebui să fie limitat.

CEAI CA PARTE A CULTURII ALIMENTARE CHINEZE

Ceaiul este o parte importantă a culturii alimentare chinezești. Ei bine, pentru poporul chinez, consumul de ceai nu este ultima parte a mesei, ci este o ceremonie independentă, un joc, un mod de comunicare sau o pauză pentru a se înțelege pe ei înșiși.

---