Dieta Cheater și avantajele și dezavantajele sale
Înșelătorii nu câștigă niciodată. Nu mai. Se pare că planul Diet Cheaters tolerează înșelăciunea. S-au dus vremurile când trișarea într-o dietă este un imens nu. Dieta Cheater promite un plan infailibil pentru a mânca, a înșela și a pierde în greutate definitiv. De asemenea, jură că te ajută să slăbești până la 20 de kilograme în opt săptămâni. Potrivit Dr. Dieta lui Paul Rivas înșelătorul îi ajută pe cei care fac dietă să facă cele două lucruri necesare pentru a-i ajuta să piardă în greutate: să rămână interesat de dietă și să mențină metabolismul sus.
Deci, despre ce este dieta Cheaters? Premisa este că aduce echilibrul între alimentele „înșelătoare” și alimentele sănătoase. Spre deosebire de alte diete care se concentrează doar pe alimente, dieta Cheater încurajează exercițiile fizice și activitățile fizice. Planul de exerciții include o termogeneză a activității non-exercițiu, cinci zile pe săptămână, cum ar fi activități recreative și lucrări în curte, o plimbare cel puțin două zile pe săptămână și după mese. Acesta include, de asemenea, planificarea în a merge la sala de gimnastică, a decide când să mănânci sau să mănânci afară este predat în timpul programului de dietă. Dieta Cheaters vă permite să mâncați fără vinovăție în termen de 36 de ore de la înșelarea de sâmbătă până duminică. Cu toate acestea, sâmbăta și duminica nu sunt o zi de eliberare a înșelătorilor gratuită, Dr. Rivas recomandă alimente ieftine care includ pizza, ciocolată, bere, înghețată, tartă cu căpșuni și alte alimente confortabile, cum ar fi brânza, carnea și nucile. De luni până vineri, ai voie să mănânci sănătos și să faci activități fizice cât mai des posibil. Alimentele care nu sunt permise în timpul săptămânii sunt zahărul, pâinea, grăsimile saturate sau alcoolul. Planul de dietă include, de asemenea, suplimente precum Yerba Mate, aminoacid L-tirozină, Mucana Pruriens și extract de ceai verde despre care se spune că protejează ficatul și inima.