Dieta ceaiului verde Oprah
În 2004, când renumita gazdă a emisiunii Oprah Winfrey, alături de Dr. Nigel Perricone, a raportat capacitatea de a pierde 10 kilograme în 6 săptămâni, doar trecând de la cafea la ceai verde, întreaga lume a luat în seamă. Rezultatul: mania ceaiului verde.
Dar ce este atât de grozav la ceaiul verde? Bine să fiu sincer: totul.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde
În mod tradițional, ceaiul verde a fost folosit de chinezi pentru a trata durerile de cap, durerile de corp și digestia slabă. Dar cu știința modernă știm acum că beneficiile sale pentru sănătate sunt mult mai răspândite decât se credea inițial.
De fapt, ceaiul verde este un instrument excelent pentru slăbit, așa cum sugerează dieta. Băutura fierbinte accelerează metabolismul organismului, facilitând aruncarea kilogramelor nedorite. Și are mulți antioxidanți puternici care ajută de fapt la arderea grăsimilor.
EGCG, un antioxidant puternic care se găsește în cantități mari în ceaiul verde, precum și în alte alimente vegetale, s-a dovedit că protejează ADN-ul de daunele care ar putea permite dezvoltarea cancerului și, de asemenea, protejează vasele de sânge de daunele care ar putea duce la blocaje.
Alte beneficii ale ceaiului verde includ reducerea colesterolului, hipertensiune, afectarea ficatului și chiar îmbunătățirea aspectului pielii și părului.
Cum funcționează dieta ceaiului verde Oprah
A urma dieta Oprah Green Tea este de fapt destul de simplu. Persoanele care urmează dieta ar trebui să înlocuiască pur și simplu alte băuturi cu ceai verde, crescând consumul de ceai verde la 3-5 căni pe zi. Dar amintiți-vă că această dietă nu este nicidecum o dietă de post. Trebuie să consumi în continuare o dietă echilibrată zilnică cu alimente sănătoase și să te străduiești să obții o formă de activitate fizică zilnică.
Pentru cei care doresc beneficiile suplimentare pentru sănătate ale ceaiului verde fără scuturarea cofeinei, extractul de ceai verde poate fi exact ceea ce căutați. Acest extract are toate beneficiile ceaiului, contribuind la reducerea riscului de boli de inimă, cancer și la prevenirea insuficienței hepatice.
Oprah a raportat utilizarea atât a ceaiului verde, cât și a extractului său în regimul zilnic de dietă, ca o modalitate de a-și suprima pofta de mâncare și de a-și menține pierderea în greutate.
11 motive pentru care ar trebui să vă dezintoxicați în mod regulat de medicamente
Conform Bibliotecii Naționale de Medicină, .