Dieta bogată în proteine ​​Acest smoothie cu mere și Chia bogat în proteine ​​este sigur că va ține poftele la distanță! NDTV

Proteinele ajută la reglarea hormonului foamei grelină, care ajută la prevenirea poftei și te menține plin pentru o vreme mai lungă.

NDTV Food Desk | Actualizat: 03 iulie 2019 18:32 IST

bogată

Ingredientele băuturii sunt toate sănătoase și hrănitoare

  • Pierderea în greutate ar putea fi o afacere copleșitoare
  • Proteinele ajută la reglarea hormonului foamei grelină
  • Semințele de chia sunt o sursă incredibilă de proteine ​​pe bază de plante

Există ceva despre vară care ne face să dorim să amestecăm totul într-un smoothie rece, nu ați fi de acord? Băuturile groase, slushy și încărcate, sunt o încântare în orice moment al zilei. Cea mai bună parte despre smoothie este camera pe care o oferă pentru a experimenta și a explora. Și nici aici nu se gătește adevărată gătit! Se amestecă fructele, legumele, nucile și semințele preferate cu iaurt, și iată-l - propriul tău smoothie de casă.

Smoothies pot fi un plus ideal pentru dieta ta bogată în proteine. Proteinele sunt responsabile pentru construirea mușchilor. De asemenea, numită elementul constitutiv al vieții, proteinele ajută la inducerea sațietății, ceea ce, la rândul său, ajută la pierderea în greutate. Cum, întrebi? Să ne explicăm. Proteinele ajută la reglarea hormonului foamei grelină, care ajută la prevenirea poftei și te menține plin pentru o vreme mai lungă. Dacă te simți sătul, nu te-ai înțepeni de nimic gras, gras sau dulce atât de curând. Dacă controlați aceste pofte nesănătoase și mâncați cu moderare, este mult mai probabil să slăbiți mai repede.