Dieta Bodyopus

pământ

Membru nou

Așa că am citit multe despre dietele ketogenice și despre dieta opusului corporal. Scopul meu a fost să trec de la aproximativ 16% grăsime corporală la 6% sau cam așa și să păstrez cât mai multe câștiguri posibile. Am participat la această rutină alimentară de aproximativ o săptămână, în timp ce îmi continuam rutina divizată și cel puțin 30 de minute de jogging ușor (4,9 mph sau cam așa).

bodyopus

Întrebarea mea este în principal despre porțiunea de nuci sau grăsimi din această dietă. Lucrez la drum și mănânc afară. Ieri a fost așa:

Dimineața, două omlete, una occidentală și una Philly