Dieta bine echilibrată cheie pentru prânzurile școlare grozave
În timp ce elevii se pregătesc să se întoarcă la școală, este posibil ca părinții să se teamă de luptă pentru prânzurile școlare.
Potrivit lui Meghan West, managerul programului de la Airdrie Food Bank, îngrijitorii se pot simți frustrați atunci când mâncarea pe care o ambalează în rucsacul copilului își stabilește rezidența permanentă acolo sau, mai rău, ajunge în coșul de gunoi.
„Lucrurile trimise la școală care nu se mănâncă [și] ajung să trăiască în fundul rucsacului - putem ajunge să pierdem o mulțime de dolari pentru mâncare în acest fel”, a spus ea.
O soluție, a spus West, este implicarea copiilor în alegerea mâncării lor. Faptul că îi ajută să împacheteze prânzurile poate contribui mult la asigurarea faptului că elevii mănâncă de fapt mâncarea pe care o iau la școală. Oferind „flexibilitate într-un tărâm cu care vă simțiți confortabil, nutrițional și bugetar”, a spus West, poate menține copiii interesați de prânzul lor și se asigură că mâncarea este consumată.
„Ceva ce mama mea a făcut întotdeauna pentru fratele meu și pentru mine când am crescut [trebuia] să avem o serie de gustări diferite pe tejghea și a trebuit să alegem două din trei sau trei din cinci, în funcție de ceea ce erau ”, A spus West. "A fost un fel de acea alegere controlată - toate erau lucruri care erau opțiuni bune pentru noi, dar pentru că le-am ales, am fost mai predispuse să le mâncăm"
Aducerea unui copil pentru a-și alege propriile alimente pentru prânz poate ajuta la menținerea elevului investit în prânzurile lor, a adăugat West.
„Inițial, ar fi un obicei care consumă mult timp să se formeze cu ei ... dar, mai ales dacă îi interesezi devreme, atunci sperăm că va da roade mai târziu în anul școlar”, a spus West.