Dieta astronautului de 13 zile vă poate ajuta doar să pierdeți greutatea și problemele intestinale - 247 Știri din întreaga lume

Dieta astronautului ne poate ajuta să ne accelerăm metabolismul și să slăbim. Nu vă faceți griji, nu este nevoie să mergeți în spațiu pentru a urma această dietă! Doar urmați aceste instrucțiuni și începeți să vă simțiți la fel de ușor ca și în cazul gravitației zero!

poate

Cum functioneazã?

Astronauții adevărați nu folosesc această dietă, dar numai femeile cu restricție de astronaut vor putea să o urmeze din cauza cantității de alimente de care au nevoie pentru a renunța.

Dieta astronauților este destul de ascetică și constă aproape în întregime din produse proteice. Fibrele și carbohidrații sunt minimizați semnificativ.

În plus, va trebui să vă reduceți aportul caloric zilnic (îl puteți calcula aici). Datorită unei cantități mari de proteine ​​pe care o veți mânca, această dietă contribuie la pierderea rapidă în greutate fără a provoca daune mușchilor.

Reduceți consumul acestor produse:

Încercați să evitați aceste produse:

  • Băuturi răcoritoare și sucuri de fructe.
  • Alcool (în principal pentru că conține zahăr)
  • Sare și zahăr
  • Legume cu amidon (cartofi, sfeclă, păstârnac și morcovi)
  • Orez și paste
  • Pâine și cereale (nu mai există pizza ...)
  • Produse afumate din carne

Mănâncă mai multe dintre aceste produse:

Mănâncă pește în loc de carne și ouă în loc de șuncă. De asemenea, amestecați aceste alimente:

  • Ciuperci;
  • Ouă;
  • Pește și pui;
  • Roșii și castraveți;
  • Salată verde și varză;
  • Broccoli, conopidă și fasole verde;
  • Dovleac;
  • Salată;
  • Brânză și tofu;
  • Lapte vegan (migdale, orez, soia);
  • Alte produse care nu se află pe „lista restricționată”.