Dieta anti-stres - DESPRE CARTE
De la supraviețuirea unui accident de mașină aproape mort cu un șofer beat, până la experiența vântului de 150 de mile pe oră și pierderea casei sale în urma uraganului Andrew, este suficient să spunem că Lisa știe ceva despre tratarea și vindecarea din catastrofă și stresul cotidian al vieții.
În această carte, Lisa te instruiește în știința și strategiile de abordare a ceea ce Lisa numește, „fracturile de stres” ale vieții, fie că îți crești copiii mici sau adolescenții, fie că te antrenezi pentru primul tău maraton.
Cel mai bun dintre toate, ea împărtășește cele mai recente cercetări bazate pe dovezi despre stres și dietă și poveștile personale ale bărbaților și femeilor inspirate din întreaga lume, împreună cu rețetele lor de vindecare de moștenire.
Inclus în această carte:
- Recomandări simple și rapide pentru mese și gustări pentru a rămâne alert, puternic și energizat pentru a face față stresului
- Strategii de detoxifiere pentru „curățarea” nutrițională, fizică și emoțională după un eveniment stresant
- Strategii de vindecare integratoare, inclusiv: suplimentarea, culoarea și aromoterapia, rugăciunea, masajul și umorul
- 50 de rețete delicioase de moștenire de la supraviețuitorii stresului din întreaga lume
- Povești inspirate de succes personale care demonstrează tehnicile utilizate în această carte