Căldură 🔥 Seria # 1 Ce este o calorie
Acum câteva săptămâni, aerul condiționat de la sală a încetat să funcționeze. Bineînțeles, temperatura sălii a crescut semnificativ, iar clienții au început să observe cât de mult transpirau în timp ce aparent fac același volum de exerciții.
A apărut întrebarea: „Ard mai multe calorii dacă transpir mai mult?”
Ce subiect perfect pentru segmentele noastre de întrebări frecvente pe care le postăm pe site-ul și blogul nostru!
Când am început să formulăm cel mai bun mod de a răspunde la această întrebare, am descoperit rapid că acest subiect ar putea necesita o abordare diferită .... Vă prezentăm prima mini-serie FAQ, numit pe bună dreptate „Seria Heat”.
În următoarele patru postări, vom explora subiecte legate de „căldură” și, în cele din urmă, vom răspunde la întrebarea: Ard mai multe calorii dacă transpir mai mult?
Astăzi, să abordăm prima întrebare: Ce este o calorie?
Adesea, asociem termenul „calorie” cu mâncare și, în general, termenul are o conotație negativă! „Număr calorii”, „Mâncarea respectivă are atâtea calorii” sau „Am nevoie de un deficit caloric pentru a slăbi!”.
Cu toate acestea, știați că o calorie are de fapt foarte puțin de-a face cu mâncarea!? O calorie, prin definiție, este cantitatea de energie necesară pentru a crește 1 g de apă cu 1 ° C. Practic, o calorie este doar o modalitate de a măsura energia termică, ca un joule! De fapt, în alte țări, etichetele alimentelor sunt etichetate cu kilojoule în loc de kilocalorii. Un kcal este