Dieta alimentară integrală pe bază de plante Un ghid pentru începători și informații Îngrijire urgentă în țările de joacă
Scris de Alyssa Ursini , MSN, APRN, FNP-C
Ziua fericită a baconului național! Vor fi o modalitate mai bună de a sărbători [ironic] decât prin a fi informat cu privire la un subiect care a câștigat multă atenție în ultimii ani: DIETE PE BAZĂ DE PLANTE! Este posibil să fi văzut documentare prezentate pe Netflix, cum ar fi C Au duhul, Ce sănătate, Furci peste cuțite, sau cea mai nouă versiune, Schimbătorii de joc . Aceste documentare sunt doar câteva dintre multele care educă și încurajează trecerea la o dietă alimentară întreagă pe bază de plante. Așadar, așezați-vă, luați câteva fructe și legume și citiți despre toate beneficiile potențiale pentru sănătate ale unei diete alimentare pe bază de plante întregi.
Sănătate beneficii ale unui W gaură F ood lant- ased D adică
După efectuarea unei căutări rapide pe Google a beneficiilor unei diete alimentare vegetale întregi, articolele care nu prezintă o dietă vegetală apar în mii . Aceste articole includ cercetări și date care reflectă schimbări pozitive în următoarele domenii: îmbunătățirea sănătății inimii, prevenirea și gestionarea bolilor de rinichi, reducerea cheltuielilor medicale, îmbunătățirea performanțelor școlare pentru copii, protecția împotriva cancerului de prostată, reducerea bolilor de inimă, ameliorarea durerii de la artrita reumatoidă, scăderea riscului de deces prin cancer și boli de inimă, prevenirea diabetului de tip 2, scăderea riscului de cancer colorectal și de sân, scăderea inflamației cronice, remisiunea bolii Crohn, scăderea factorilor de risc pentru insuficiența cardiacă, starea de greutate mai sănătoasă, scăderea copilăriei ratele obezității, reducerea tensiunii arteriale, a lipidelor din sânge și a greutății. Potrivit cercetătorilor, cele mai multe beneficii pentru sănătate ale tranziției la o dietă integrală pe bază de plante pot fi observate într-o perioadă scurtă de timp, unele în doar două săptămâni după inițierea acestei schimbări de stil de viață.