Diet Soda Ce; s Cu adevărat în That Drink Fox News
Uneori, nimic nu are un gust la fel de bun ca un sifon într-o zi fierbinte de vară și, dacă urmăriți caloriile, este firesc să ajungeți la o versiune dietetică.
Dar unii experți spun că alegerea ar putea face mai mult rău corpului tău decât bine.
„Toate ingredientele din soda dietetică sunt derivate artificial”, explică Dr. Richard Firshein, fondatorul Centrul Firshein pentru Medicină Comprehensivă. "Nu există nimic în corpul tău care să poată folosi."
Yikes. Deci, ce anume bem atunci când sorbim sifon dietetic?
Aspartam este îndulcitorul artificial obișnuit utilizat este sifonul dietetic și este de aproximativ 200 de ori mai dulce decât zahărul de masă. „Îți păcălește creierul să creadă că primește zahăr, determinându-te să-l poftești mai mult. Acest lucru poate duce de fapt la creșterea poftei de mâncare, ducând la creșterea în greutate ”, spune dr. Firshein. În plus, unii oameni prezintă reacții adverse adverse, inclusiv dureri de cap, amețeli și dureri articulare, spune nutriționistul Amy Shapiro.
Acid fosforic este ceea ce conferă sifonului gustul său mușcător și aromat. Dovezi furnizate într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition prezintă o legătură între aditiv și densitatea osoasă scăzută. „Se epuizează corpul de calciu, slăbind oasele și dinții”, spune Shapiro. Există, de asemenea, dovezi că substanța chimică crește riscul de pietre la rinichi, adaugă Dr. Firshein.