Diet Recovery 2 - Matt Stone
Marți, 18 august 2015
Tocmai am terminat prima jumătate a Diet Recovery 2 a lui Matt Stone și este la fel de incredibil pe cât credeam ieri, dar sperăm că este valabil.
Teoria este că mulți oameni, în special cei care fac dietă, au rupt metabolismul, pe care îl învinovățește pentru o multitudine de boli precum creșterea în greutate, constipație, insomnie, energie scăzută, dorință sexuală scăzută, amenoree, infertilitate, colesterol ridicat și boli de inimă, cancer.
Pentru a-ți repara metabolismul distrus, el sugerează: odihnă (somn adecvat și, în general, ușor) și hrănire, care este mai mult sau mai puțin, mâncare gratuită (inclusiv junk food din cauza valorii calorice dense), în unele cazuri dublarea sau chiar triplând aportul de carbohidrați și calorii. Este de fapt ca mâncarea intuitivă (ceea ce îmi place) cu știința atașată.
Este amuzant, deoarece în esență am făcut asta de la operație. Este un moment minunat pentru mine să încerc asta, pentru că a-mi tăia picioarele așa cum au făcut-o este singurul mod în care mă vei determina să mă odihnesc în timp ce mănânc inutil sau în orice alt mod.
El explica:
„Dacă tocmai ieșiți dintr-un regim alimentar fără bucurie pe tot parcursul vieții, ați putea, pentru o vreme, să doriți doar să mâncați cu cea mai proastă dietă pe care o puteți pune. Asta este în regulă. S-ar putea să nu vă simțiți bine, așa că va neutraliza acele alimente pe care le-ați demonizat și vă va permite să alegeți alimente mai sănătoase fără niciun alt motiv decât să aibă un gust mai bun și vă place cum vă fac să vă simțiți - esența faptului că ați atins recuperarea completă a dietei. "
Apoi continuă să spună:
„Luând în considerare toate acestea, ce este alimentația sănătoasă? Alimentația sănătoasă, pentru o dietă cronică în recuperare, dintr-un punct de vedere durabil pe termen lung, odată ce ați atins competențele fiziologice de bază ale funcției sănătoase (mișcări zilnice ale intestinului fără tensiune, temperatură normală a corpului, dorința sexuală normală, capacitatea de a dormi toată noaptea fără starea de veghe, starea de spirit stabilă, niveluri constante de energie, fără probleme majore de sănătate etc.), pot fi reduse la doar câteva principii de bază ...