DF Diet Waffles delicioase din făină de cocos

waffles

Super flămând și în grabă? Această rețetă durează doar câteva minute și, atunci când este asociată cu o sursă de grăsimi și proteine ​​sănătoase, cum ar fi ouăle, va asigura un control mai bun al zahărului din sânge.

Acceptați provocarea mea de a mânca doar una. Funcționează bine cu orice topping fără zahăr (aleg frișcă cu grăsime completă și o porție de fructe de pădure), chiar și copiilor le vor plăcea.

Servește 5

Ingrediente
4 linguri. făină de cocos
5 ouă, separate de alb și gălbenuș
1 linguriță. praf de copt
4-5 linguri. stevie granulată sau îndulcitor propriu
3 linguri. tot laptele
1 linguriță. vanilie
4½ oz. unt, topit

Directii
1. Bateți albușurile într-un castron până când formează vârfuri rigide.
2. Într-un alt castron, amestecați gălbenușul de ou cu făina de cocos, stevia sau îndulcitorul și praful de copt.