Detoxifierea rinichilor este necesară; Cum se face în siguranță
Multe „detoxifiere la rinichi” pe care le veți auzi vor promite pierderea rapidă în greutate, creșterea energiei și o sănătate mai bună, ceea ce, să fim sinceri, este greu de rezistat. Dar aceste promisiuni vin de obicei cu o mulțime de avertismente și nu există prea multe cercetări pentru a le susține.
În cele din urmă, nu există curățare magică sau „spălare” atunci când vine vorba de detoxifierea rinichilor, dar optimizarea sănătății rinichilor este importantă din mai multe motive. Aici, vă explicăm de ce trebuie să vă îngrijiți rinichii și cum îi puteți ajuta să funcționeze mai bine, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate.
Ce este o detoxifiere a rinichilor?
Rinichii dvs. ar putea fi mici, dar cu siguranță sunt puternici. Aceste două organe în formă de fasole, care sunt situate de ambele părți ale coloanei vertebrale, sunt responsabile pentru filtrarea sângelui și eliminarea deșeurilor și a lichidului suplimentar din corp. De asemenea, elimină acidul produs de celulele care mențin un echilibru sănătos între apă, săruri și minerale.
Chiar dacă rinichii dvs. sunt capabili să se detoxifice singuri, este posibil să nu funcționeze optim. Acest lucru poate provoca simptome precum oboseală, balonare și probleme de somn. Prin anumite modificări ale stilului de viață și prin crearea unei diete bazate pe alimente și băuturi prietenoase cu rinichii, puteți ajuta procesul de detoxifiere naturală a organismului.
În plus, atunci când v-ați propus să faceți o detoxifiere a rinichilor, Vincent Pedre, MD, medic internist certificat de bord și medic funcțional, spune că nu doar vă detoxificați rinichii, ci susțineți detoxifierea pentru fiecare sistem de organe din corpul dumneavoastră.
Chiar ai nevoie de o detoxifiere a rinichilor?
Să fii în ton cu sănătatea ta fizică, mentală și emoțională este cel mai bun mod de a ști dacă ai nevoie de o detoxifiere a rinichilor. Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste semne, ar putea fi timpul să acordați rinichilor și restului corpului o atenție suplimentară:
1. Ai tensiune arterială crescută.
Există o corelație între tensiunea arterială crescută și funcția renală slabă, potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale. Mai precis, atunci când aveți tensiune arterială crescută, aveți un risc crescut de a deteriora vasele de sânge din rinichi, ceea ce interferează cu capacitatea lor de a funcționa corect.
2. Reții apa.
Când rinichii sunt suprasolicitați și nu funcționează la fel de bine, este posibil să rețineți apă, mai ales în picioare și glezne. Când lichidul se acumulează în aceste zone, de obicei duce la o anumită umflare.
3. Te simți mai obosit decât de obicei.
Pe lângă oboseala excesivă, este posibil să aveți dificultăți de concentrare și să observați o scădere a nivelurilor de energie. Alte semne care pot indica o problemă potențială cu rinichii includ probleme de somn, piele uscată și mâncărime, nevoia de a urina mai des și apetitul slab.