Detoxifierea cu supe de ardere a grăsimilor - STEVE HARVEY
Distribuiți postarea pe
Detoxifierea cu supe de ardere a grasimilor
Supa oferă o modalitate excelentă de a vă asigura că mâncați o nutriție maximă
Roni Deluz, ND, RN, PH.D
Supă vara?! Știu, supa din vară s-ar putea să nu pară adecvată, dar promit că este. Supa oferă o modalitate excelentă de a vă asigura că mâncați o nutriție maximă, fără a fi nevoie să mâncați legume întregi și salate.
Întregul obiectiv al detoxifierii este de a îndepărta corpul de toxine, ceea ce duce la pierderea în greutate ca efect secundar. Când vine vorba de o detoxifiere, este vorba de a obține nutriție maximă în porții mici, la fiecare două până la trei ore pe tot parcursul zilei. Acest lucru este important, deoarece numărul de calorii este utilizat pentru energie, iar nutrienții sunt folosiți pentru reparare.
Legumele au o mare varietate de vitamine și minerale prezente, precum și alte componente sănătoase, cum ar fi antioxidanții. Este recomandat de FDA să mănânce patru până la cinci porții pe zi, dar dacă ar fi să gătești aceste multe legume în fiecare zi, ar fi dificil să mănânci orice altceva. Pentru a asigura o alimentație maximă, trebuie să vă gândiți în afara cutiei în ceea ce privește pregătirea. O modalitate excelentă de a face acest lucru este să mănânci supe în loc să mănânci legume întregi și salate.
Curățați-vă nivelul celular
Deșeurile toxice transportă excesul de lichid și un sistem limfatic congestionat sau țesuturi grase. Detoxifierea înseamnă a-ți ajuta corpul să se curețe la nivel celular. Celulele alcătuiesc țesuturile, țesuturile alcătuiesc organele noastre, iar organele alcătuiesc corpul nostru, astfel încât un nivel celular sănătos face un corp mai sănătos, cu mai puține grăsimi și toxicitate.
Supe care ard grăsimi pentru detoxifiere
Supa de calitate este ușor de digerat pentru corpul dumneavoastră. Corpul tău nu mai crede că trebuie să se țină de fiecare uncie de grăsime pe care o consumi, deoarece este bine hrănită. Nu mai crede că sunteți în pericol de a muri de foame și începe să utilizeze substanțele nutritive pe care le consumați în loc să le salvați și să creați grăsimi. Ciorbele care ard grăsimi au mirodenii și ierburi precum rozmarin, salvie, cimbru, tarhon, oregano, piper de cayenne, ghimbir, turmeric, stevie și scorțișoară. Toate acestea ajută la arderea grăsimilor și la creșterea funcției imune.
De ce ne-a hrănit bunica supă când eram bolnavi!
Cei mai mulți dintre noi ne amintim când bunicile sau mamele noastre ne-au hrănit cu supă când ne-am îmbolnăvit. Supa ne oferă o senzație de confort și ne râvnește, deoarece este ușor de digerat, caldă, plină și ușor de obținut energie. Bunica mea își trăgea ierburile direct din grădina ei. Când gătiți supă, amintiți-vă că vă concentrați asupra nutriției care vă va ajuta să slăbiți. Va trebui să eliminați din aceste rețete făină albă, orez alb, lapte, creme, carne, roșii, ardei grași, vinete, cartofi albi, ardei, unturi și săruri. Puteți adăuga aromă folosind ierburi naturale, cum ar fi condimentele de legume „fără sare”, mai degrabă decât acele alte ingrediente, care sunt mai susceptibile să conțină toxine, alimente nocturne și substanțe chimice. Dacă aveți nevoie de mai multă aromă, încercați să adăugați pătrunjel, ceapă, usturoi sau coriandru în supă.