Detoxifiere mai rapidă cu revista MASSAGE Fasting
Din articolul revistei MASSAGE, „Trăind în echilibru: creșteți energia cu detoxifiere”, de Karta Purkh Singh Khalsa, în numărul din iulie/august 2009. Rezumatul articolului: Sistemele de medicină naturală se aliniază în jurul unui principiu central care menține curățarea este esențială pentru succesul în menținerea sănătății și inversarea bolii. Și ceea ce îi preocupă pe toți sunt deșeurile. De fapt, sunt foarte îngrijorați să se asigure că organismul elimină toate resturile sale metabolice, iar substanțele noi și dăunătoare nu intră în organism și fac ravagii.
de Harta lui Purkh Singh Khalsa
Corpul tău trece prin cicluri de procesare a alimentelor (de obicei ziua) și de detoxifiere (de obicei noaptea). Când corpul nu primește mâncare pentru o vreme, intră în modul de detoxifiere. Aceasta este teoria din spatele postului. Reducerea temporară a aportului de calorii, în orice măsură, va accelera detoxifierea.
Ajustările dietetice pot fi foarte eficiente. Deoarece restricția alimentară este o abordare mai puțin restrictivă, este nevoie de o abordare mai sârguincioasă pentru a folosi alimentele în acest fel. Deși acest lucru funcționează bine și este popular în multe sisteme mai vechi, în special în Ayurveda, americanii moderni consideră adesea obositor și ajung să cadă de pe vagonul de detoxifiere înainte de a termina treaba.
Postul este promovat pe scară largă pentru detoxifiere și există multe tipuri de post - de la regimuri de apă doar la strategii de consum limitat, cum ar fi dietele cu suc. Deși este în general eficient, pentru a funcționa corect, mecanismele de eliminare trebuie să funcționeze corect pentru a goli deșeurile eliberate din țesuturi.
Majoritatea americanilor nu se află în acea barcă. Dacă majoritatea oamenilor încearcă chiar și un post de apă într-o singură zi, disconfortul până seara îi va face să se întrebe dacă vor să-l încerce din nou. În plus, schimbările de dispoziție ale zahărului din sânge îi vor face pe toți ceilalți din jurul lor să-l pună la îndoială!
Majoritatea oamenilor fac mai bine să lucreze treptat la post, începând cu o singură zi de alimente puțin mai digerabile - să zicem, legume aburite - doar pentru o zi. Săptămâna viitoare, încercați din nou. În timp, se poate crește încet intervalul postului și poate crește intensitatea restricției, trecând de la legume și fructe la suc, ceai și apă.
Mulți oameni cu boli cronice sunt foarte plini de deșeuri. Sunt adesea reci, leneși și constipați. Sistemele tradiționale de vindecare nu susțin postul pentru aceste persoane, cel puțin nu până când nu au dezvoltat o rezistență robustă și nu au reușit să sporească funcția organelor eliminatoare.