Detoxifiere în 3 pași - Health365
Adresa de e-mail reală este necesară rețelelor sociale
Conectare
Creează un cont nou
Ați uitat parola
Corpul uman este atacat de stresul și toxinele stilului nostru de viață și ale dietei moderne. Aflați cum să vă detoxificați în 3 pași oferindu-vă corpului alimentele de care are nevoie cu adevărat și scăpați de „gunoiul”.
Suntem proiectați să trăim în natură, dar, din păcate, pe măsură ce ne îndepărtăm tot mai mult de calea noastră naturală, sistemele noastre sunt supuse unor tensiuni, deoarece se confruntă cu substanțe pe care nu le pot recunoaște și se luptă.
Corpul este o entitate cu adevărat uimitoare care se întinerește și se repară cu orice ocazie. De fapt, este într-o stare continuă de detoxifiere - care se ocupă de afluxul de stres, inflamație, acid lactic și toxine de mediu și alimentare.
Dar când nu poate face față acestui atac, apar simptome de toxicitate. Acestea pot include: gândire tulbure, dureri articulare sau musculare, sensibilitate la mirosuri, letargie, oboseală, iritabilitate, cefalee, dureri abdominale, concentrație slabă și alergii alimentare.
De asemenea, corpul pur și simplu nu poate realiza tot ce este mai bun fără să-i oferim instrumentele necesare pentru a se vindeca. O încărcare sub-optimă de nutrienți împreună cu un sistem de corp toxic supraîncărcat nu este o rețetă pentru succes.
Din fericire ne putem susține corpul în această sarcină cu un stil de viață și o dietă adecvate. Nu poți pune gunoi și să te aștepți să scoți aur.
Detoxifierea este simplă și, deși variază de la o persoană la alta, scopul și rezultatul sunt aceleași: pătrunde în organism de ceea ce are nevoie și scoate la iveală ceea ce nu are nevoie. Cu mâncarea potrivită, poftele vor dispărea, pofta de mâncare se va normaliza și se poate realiza greutatea corectă și energia tinerească.
Iată cum să procedăm:
Pasul 1: îndepărtați sursele de alimente toxice
Scopul este de a elimina următoarele: alcool, nicotină, cofeină, zahăr, aditivi alimentari, sare rafinată, carbohidrați amidonici rafinați, grăsimi hidrogenate, grăsimi gătite și carne grasă (de exemplu cârnați) și alimente procesate. Acestea sunt alimente demineralizate care sunt adesea umplute cu compuși cu care organismul se luptă să se ocupe.
Eliminați temporar sau reduceți toate alimentele alergenice iritante suspectate sau cunoscute. Acestea vor depinde de dvs., dar pot include grâu, gluten, porumb, arahide, lactate, ouă, fasole și soia.
Orice lucru care compromite intestinul va compromite ficatul, sistemul imunitar și capacitatea organismului de a se detoxifica și de a-și atinge potențialul maxim. Amintiți-vă, sistemele dvs. de detoxifiere sunt suprasolicitate, de aceea sarcina toxică trebuie redusă sever.
Pasul 2: Adăugați superalimente
Concentrați-vă asupra alimentelor care furnizează acele elemente lipsă pentru a face procesele corporale să funcționeze mai eficient. Cele mai recente superalimente identificate includ următoarele:
Sfeclă este un supliment puternic la orice regim de detoxifiere, sfecla roșie stimulează lichidele limfatice pentru a disloca și a îndepărta depozitele de grăsime din țesutul adipos (grăsime), precum și din vezica biliară și ficat. De asemenea, dizolvă cristalele acide din rinichi, ajutând la eliminarea toxinelor din sânge, precum și la lubrifierea și stimularea colonului.
Betanidina este pigmentul din sfeclă roșie care, atunci când este degradat în stomac, provoacă beeturie - acest lucru transformă deșeurile în roz și nu este nimic alarmant. Utilizați sfeclă roșie în salate și supe de grădină sau ca murături.
Legume verzi cu frunze sunt bogate în magneziu și clorofilă, legumele cu frunze verzi sunt foarte alcalinizante și ar trebui să fie un accent principal în orice regim de detoxifiere. Detoxifierea și funcționarea corectă a tuturor sistemelor pot avea loc numai dacă pH-ul corpului este restabilit. Legumele verzi sunt unul dintre cele mai puternice instrumente în acest scop. Clorofila ajută, de asemenea, la metabolismul oxigenului, energizând și curățând întregul corp.
Exemple de legume verzi includ spanac, bietă elvețiană, salată mixtă verde sălbatic, broccoli, fasole verde, pătrunjel și rachetă: folosiți-le în mod generos în salate, cartofi prăjiți, piureuri, sucuri crude, supe etc.
De asemenea, nu uitați să folosiți frunze de păpădie prietenoase cu ficatul, precum și coriandru, care acționează atât ca un diuretic, cât și ca un detoxifiant eficient pentru metale grele (de exemplu, de mercur) din sistemul nervos central. Efectul este deosebit de puternic atunci când este combinat cu alge sau alge marine, cum ar fi nori/dulse.
Algele marine oferă, de asemenea, o sursă excelentă de iod pentru stimularea metabolismului, care ar fi putut experimenta o lovitură din cauza stresului ridicat și a alimentației slabe. În general, vă recomand să luați diverse pulberi verzi cu un amestec de chlorella, spirulină, iarbă de grâu, lucernă, iarbă de orz și alge albastre-verzi pentru a spori cu adevărat alcalinitatea și a restabili oxigenarea sistemului.
Brassica legumele de familie sunt bogate în sulf, ceea ce este important în formarea principalului aminoacid detoxifiant, glutationul. Stimulează detoxifierea ficatului și au un puternic efect de curățare, eliminând și eliminând substanțele chimice și toxinele, în special metaboliții vechi ai estrogenilor din țesuturi.