Detoxifiere, diete, curățări și renunțarea la cafea!
26 decembrie 2013
Fără îndoială, lumea va începe să vă bombardeze cu planuri de detoxifiere, diete, posturi, să mănânce doar planuri de Anul Nou, dar NU. Știu că vine atacul acestei nebunii și vreau să vă anunț că nu va se întâmplă aici. Este minunat să fii activ și este minunat să te întorci pe drumul cel bun cu o alimentație sănătoasă și aceste două lucruri combinate, în timp, îți vor oferi rezultatele dorite. Extremele nu sunt necesare și nu sunt durabile pentru viață. Sănătatea este despre LONGEVITATE. Să fii sănătos pentru viață. Sunt aici pentru a vă ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun și să vă încurajez să nu aruncați prosopul la iarna omului bătrân și să vă mențineți corpul în mișcare pe măsură ce alegeți mâncăruri bune și sănătoase. Asta este. Asta funcționează pe termen lung. Ignorați toate celelalte hype care urmează să vă apară. Nu aveți nevoie
Nu există pilule magice sau poțiune sau pudră sau bară sau plan. Totul este doar o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Obișnuiam să mă stresez mereu atât de mult în jurul noului an, cu toate mijloacele media axate pe dietă - și am petrecut ani de zile încercând fiecare dietă inventată și vreau să-i salvez pe toți ceilalți de a trebui să treacă prin asta. Oamenii spun „când dieta și exercițiile fizice eșuează, luați această pastilă sau beți acest shake timp de 30 de zile” . dar dieta și exercițiile fizice nu dau greș. Alimentația sănătoasă și fitnessul combinat ESTE „magia”. Sigur, durează mai mult decât ne-am dori uneori, dar funcționează, este sigur, este sănătos, este bun pentru noi și este singura cale de urmat!
Într-o notă laterală - AM LASAT CAFEA! Întotdeauna am avut un lucru pentru cafea, mi-a plăcut gustul, mirosul, micul impuls de energie care a venit după ce am luat o ceașcă. Dar în ultima vreme, pe măsură ce mi-am crescut consumul de fructe și legume, cafeaua a avut un gust brut pentru mine. Acest lucru este cu adevărat ciudat, deoarece mi-a plăcut întotdeauna gustul cafelei. Dar, în ultima lună sau cam așa ceva, oricând gust cafea are un gust de acid pentru mine. Acid literal.
Ceea ce m-a făcut să mă gândesc ... de ce mai beau chiar asta? Dacă nici nu-mi place gustul, ar trebui să încerc cu adevărat altceva.
Când petreceți timp cu băutori care nu sunt cafea și vă dați seama că nu au nevoie de cafea pentru a avea energie sau pentru a se simți treji dimineața, vă face să vă doriți să vă urcați cu acel vagon. Deci, weekendul acesta a fost începutul în care nu beau cafea. Astăzi este ziua 5. Nu am dureri de cap și nu sunt prost, dar mă simt ceață. De parcă ar fi un nor peste capul meu. Sau un „nor de creier”, așa cum i s-a spus lui Tom Hanks în Joe Vs. Vulcanul.
Așadar, trec la ceai cu normă întreagă - cred că ceaiul verde și ceaiul de yerba mate sunt preferatele mele, precum și ceaiul de vanilie rooibos de la Starbucks. Îl iubesc. Aș putea verifica și teeccino-ul de mai jos, deoarece sună destul de interesant.