Detoxifiere cu Plum Joyful O curățare simplă de primăvară Plum Joyful
Primăvara a izvorât și, în loc să te trezești cu soarele și să te simți plin de energie și promisiuni, te simți leneș, plictisitor și doar puțin în spatele celor opt mingi. În lunile de iarnă, zilele mai scurte și nopțile mai lungi tind să ne facă să poftim alimente mai grele, calde și confortabile. Cuplați asta cu temperaturile reci care ne fac să dorim să ne strângem sub o pătură în fața televizorului în loc să ne îndreptăm spre sala de sport și puteți înțelege de ce s-ar putea să vă simțiți un pic umflat și blah până când primăvara se rotește.
Verzi cu frunze
Verzi, verzi, verzi. Nu pot sublinia cât de importante sunt pentru ficatul tău. Verzii sunt plini de clorofilă, care ajută la neutralizarea substanțelor chimice, a metalelor grele și a pesticidelor. Sunt cel mai bun prieten al ficatului tău. În special verdeața amară, cum ar fi varza, colțul, sfecla și, în special, verdeața păpădie. Aceste verdeață amară ajută la creșterea fluxului de bilă, care este responsabil pentru îndepărtarea deșeurilor din organe și sânge.
Sfecla
Sfecla conține flavonoid betalaină, care susține sănătatea generală a ficatului. De asemenea, după cum sa menționat mai sus, frunzele verzi amare și tulpinile sfeclei sunt grozave. Suc de sfeclă roșie și sotează verdele cu puțin ulei de măsline și usturoi pentru un pumn de doi.
Lămâi și tei
Lămâile și lămâile sunt încărcate cu vitamina C, care ajută ficatul la detoxifiere și, de asemenea, poate ajuta la stimularea producției de bilă și la menținerea digestiei „fără probleme” dacă știți la ce mă refer.
Usturoi
Usturoiul este bogat în alicină și seleniu, doi nutrienți puternici pentru ficat. Seleniul este necesar pentru producerea glutationului, un jucător major în detoxifierea ficatului. Usturoiul este util în curățarea sângelui, creșterea imunității și într-un studiu realizat de Internet Journal of Nutrition and Wellness, extract de usturoi proaspăt administrat șoarecilor care supradozați cu acetaminofen a inversat stresul oxidativ cauzând toxicitate hepatică. Usturoiul proaspăt conține niveluri ridicate de antioxidanți, despre care se știe că protejează ficatul de toxinele naturale și de mediu.