Detox Yoga 3 Practici puțin cunoscute de curățat; Purifică-ți corpul - calmează-te cu yoga
„Corpul tău este templul tău.
Păstrați-l curat și curat pentru ca sufletul să locuiască ”.
- BKS Iyengar, profesor de yoga și autor al cărții „Light on Yoga”
Practica antică a yoga este mult mai mult decât ipostaze fizice.
Este vorba, de asemenea, de armonie, fluiditate și echilibru dinamic.
În loc să fim ceva ce facem, yoga este o stare de a fi și un stil de viață care nu se limitează doar la a fi pe saltea.
Yoghinul știe că trupul lor este sacru și ar trebui tratat cu respect și respect.
Corpul și mintea funcționează cel mai bine atunci când există un echilibru dinamic în corp și în toate sistemele sale.
Principiul yoghin al lui Brahmacharya ne învață să onorăm acest echilibru observând non-excesul, cumpătarea și autocontrolul.
Dar suntem, de asemenea, oameni și, uneori, vor apărea excesele.
Aceste excese vin de obicei sub formă de alcool, alimente și zahăr și pot duce la acumularea de toxine în organism.
Corpul tău este înțelept și inteligent și știe ce trebuie să facă pentru a le elimina, iar puțin ajutor de la noi poate merge mult.
Atunci ar trebui să apelăm la practica noastră de yoga ...
Cum vă poate ajuta yoga să vă detoxificați
Procesul real de detoxifiere este eliminarea toxinelor și a substanțelor nocive din corpul dumneavoastră.
Procesul se realizează în principal prin ficat, plămâni, rinichi și sistemul digestiv.
Ficatul și rinichii procesează și elimină toxine prin urină și scaun.
Plămânii elimină toxinele și gazele cu fiecare expirare.
Sistemul digestiv scapă de toxine prin colon sau intestinul gros.
Este important să știi că corpul tău se detoxifiază în fiecare secundă din fiecare zi.
Nu este ca un buton de pornire/oprire, ci mai degrabă ca un flux subtil, constant, care nu se oprește niciodată.
Cel mai bun mod de a susține abilitățile de detoxifiere a corpului este de a crea obiceiuri zilnice care se lipesc.
Nu există niciun glonț magic aici și nici nu există vreo asana magică și ascuțită (poziție yoga) care să facă trucul și ați terminat.
Iată 3 practici de yoga puternice, dar puțin cunoscute, care vă pot ajuta să susțineți sistemele corpului, astfel încât să își poată face treaba de detoxifiere la capacitate maximă:
Brahmacharya:
După cum sa menționat, acesta este principiul yoghin al autocontrolului și al non-excesului.
Yoghinul înțelege că corpul lor este format din energie vitală (prana).
Când ne consumăm excesiv de lucruri precum alimentele procesate, dulciurile și vinul, se creează un dezechilibru în organism, ceea ce creează valuri.