Determinarea, dieta și nebunia LiberalGeek
Uneori, în trecut, am discutat cu prietenii mei cum cineva este motivat să facă lucruri. De unde vine motivația? Sau mai bine zis, cum găsești motivația de a te ridica și de a face tot ce încerci să faci? Îmi plac aceste conversații, pentru că mă ajută să înțeleg gândirea celorlalți. Pentru mine, de obicei, nu mă gândesc să găsesc motivație, ci să fiu hotărât să iau o decizie. Procesele mele de gândire funcționează puțin diferit. Dacă iau o decizie de a lua o acțiune, iau acea acțiune. Dacă decid că voi lua o anumită acțiune în fiecare zi (cum ar fi exercitarea), odată ce iau acea decizie, nu trebuie să o iau din nou. Nu trebuie să lupt în fiecare zi cu această alegere. Odată ce decid, o fac. Deci, în mod logic, după ce i-a explicat prietenului meu acest lucru, ea a întrebat: „Atunci de ce ai astfel de probleme la dietă?”
Buna intrebare. Deoarece nu am fost determinat să fac asta. Urăsc dieta, este îngrozitor și oribil. Folosesc mâncarea ca calmant, ceea ce înseamnă că atunci când iei stresul inerent de a-ți schimba dieta și adaugi și stresul care ar fi în mod normal atenuat de mâncarea în cauză ... asta mă face să urăsc viața. Mănânc lucruri „sănătoase”, mănânc lucruri care sunt bune pentru mine, dar lucruri care nu mă bucură cu adevărat ... da, da, da, știu că stai acolo și te gândești „Oh, dar poți totuși să mănânci sănătos lucruri care Te voi face fericit ... ”Uh-huh, am mai auzit-o. Nu funcționează pentru mine. Devin un adevărat tâmpit. (Da, vă las acea deschidere, dragii mei comentatori).
Greutatea mea a crescut constant și trebuia să mă opresc. Am încercat să încep antrenamentul Insanity anul trecut, dar spatele meu nu a supraviețuit și a trebuit să mă opresc la jumătatea drumului. M-am întins și am lucrat la el, astfel încât să pot relua din nou. În timpul sărbătorilor, am văzut o fotografie a tatălui meu și mi-a amintit de problemele de sănătate pe care le-a trăit, în prezent, și cu care se va lupta pentru tot restul vieții sale ... și acolo a fost. Determinarea. Nu pot să las asta să fiu eu. Deci, motivația a fost dorința de a evita un rezultat, dar se poate avea acea dorință fără hotărârea de a acționa pe baza ei. Determinarea este esențială și, în acel moment, am dobândit-o.
Eram gata să încep din nou Nebunia și am început pe 7 ianuarie. Am decis să folosesc Wii Fit pentru a-mi urmări progresul în greutate și pentru a contribui în continuare la întinderea și consolidarea spatelui meu. Vă ajută să vă stabiliți un obiectiv. Cel mai mult mi-ar fi permis să stabilesc, deoarece obiectivul meu de slăbire era de 22 de lire sterline. Am ales 6 luni ca perioadă de timp, pentru că am crezut că sună rezonabil.
Luni, marți, miercuri, joi ... LUPTAT. NOI. CUR. Joi seară m-am gândit în sinea mea: „La naiba, acest lucru este cu adevărat greu. Dacă voi lucra din greu la ACEST lucru, trebuie să mă asigur că merită ”. Deoarece dieta a fost atât de grea pentru mine în trecut, planificam doar exercițiul, dar nu intenționam să-mi schimb dieta, pentru că știam că ambele vor fi în același timp prea dificile. Mâncarea a fost punctul meu de plecare pentru stres. Cu toate acestea, eram hotărât, așa că nu mă întrebam „Voi face ceva?” Întrebam „Ce voi face pentru a mă asigura că slăbesc fără să mă distrug emoțional, ceea ce mă va face să renunț?”