Despre - Pur și simplu sănătate reală

Ajut femeile ocupate din mers (la fel ca tine) să o simplifice cu mâncare reală - astfel încât să poți trăi o viață mai frumoasă, intenționată.

astfel încât

În calitate de antrenor în nutriție, expert în stilul de viață sănătos și wellness, autor de cărți de bucate de două ori și cel care a petrecut mult timp având o mentalitate TOTALĂ sau NIMIC cu mâncarea, mă gândesc la modalități de a vă ajuta să creați și să proiectați viața ești pregătit pentru.

Procesul meu de semnătură este un amestec unic de nutriție, neuroștiințe, psihologie și puterea rutinei zilnice, deoarece dacă există un lucru pe care îl știu sigur, este că sănătatea ta nu există în compartimente și în silozuri. Nu este vorba doar de a mânca alimente perfecte și de a strânge aceste antrenamente - ci de sănătatea ta fizică, mentală și emoțională. Că toate cele trei componente sunt necesare și că toate sunt strâns legate între ele. Așadar, sunt aici pentru a vă ajuta să accesați, să actualizați programarea veche, să înțelegeți cine sunteți și de ce are nevoie corpul dvs. pentru a prospera și pentru a simplifica întregul proces.

În ultimii 8 ani, am servit mii de femei prin cărțile mele de bucate, planurile de masă sezoniere, cursurile de wellness și filozofia iubită a rețetelor 5 × 15 (5 ingrediente sau mai puțin și 15 minute sau mai puțin) ... toate datorită unei mici călătorii în Italia la facultate.

Abia ieșit dintr-o călătorie de studiu în străinătate și înfricoșat de modul în care italienii abordau mâncarea și viața atât de diferit, mi-am propus o misiune: să iau ceea ce văzusem și să-l pun în practică în viața mea reală. Am început să încerc să ignor cifrele, numărul de calorii și carbohidrați și obsedantul - și în schimb, mănâncă mâncare simplă, adevărată, când îmi era foame.

Și s-a schimbat Tot pentru mine.

Pentru că iată: ceea ce mâncăm afectează direct modul în care ne prezentăm în viață - Și am început rapid să văd cum sentimentele, gândurile și emoțiile noastre erau legate nebunește de mâncarea noastră și de sănătatea noastră generală ... dar a existat doar o problemă.