Desfășurați cu zăpada activitatea dvs. de iarnă, înfrângerea caloriilor
Avantajele rațului cu zăpada sunt largi și uneori neașteptate. Primul beneficiu este că rațul cu zăpada este un antrenament care împiedică caloriile. În funcție de viteza dvs. și de teren, puteți arde mai multe calorii cu rațul pe zăpadă decât alergatul sau ciclismul montan! Dacă vă plimbați cu zăpada pe zăpadă praf pe teren deluros și ritmul dvs. este de aproximativ trei mile pe oră (mph), femeile pot arde 774 de calorii, iar bărbații pot arde peste 1.000. În comparație cu alergarea pe teren plat (570 calorii) și ciclismul montan pe teren rulant (550 calorii), rațul cu zăpada se dovedește a fi un antrenament de iarnă extrem de eficient.
Un alt plus este că zăpada pe care mergi acționează ca o pernă, făcându-l o activitate cu impact redus. Aceasta este o veste bună pentru oricine cu genunchi problematici sau pentru cei care caută activități de iarnă pe care le pot face cu toate vârstele. Dacă poți merge, poți zăpada. Puteți, de asemenea, să modificați intensitatea antrenamentului cu rachete de zăpadă pur și simplu ridicând ritmul sau alternând între praf și zăpadă plină.