Descoperiți cum ajută meditația la pierderea în greutate - Inimă
Descoperiți cum ajută meditația la pierderea în greutate
Himani Nandwana
De-a lungul timpului, imaginile corporale nesănătoase și nenaturale promovate în general și dorite de mulți au dus la multe probleme problematice, inclusiv scăderea stimei de sine și rușinarea corpului de către alții; iar rețelele sociale au agravat această criză cu mulți oameni care suferă de probleme psihice datorită formei corpului lor.
Obezitatea afectează persoana nu numai din exterior, ci și dăunează sinelui interior, deoarece indiferent de modul în care ne ascundem emoțiile din exterior, durerea din privirile tăcute și judecătorești ne omoară în interior. Într-o oarecare măsură, ne convingem că suntem bine, dar suntem pe un teren neclintit și nu este nevoie de mult pentru a ne întoarce să căutăm soluții pentru situația noastră gravă. Atunci când explorați metodele de slăbire, merită să aveți în vedere că acestea nu sunt limitate doar la antrenamente cardio, sesiuni de alergare și planuri de dietă rigide. Pe lângă exerciții și vizionarea a ceea ce mâncăm, există un alt element foarte util pentru a vă spori eforturile.
La locul meu de muncă anterior, am avut un coleg cu un prieten care era ușor de partea obeză. Biroul nostru era la etajul 3 și urca adesea pe scări și îmi spunea că asta îi dădea motivația de a merge mai mult. El va discuta cât de mult din viața lui a fost centrat în jurul greutății, ceea ce i-a adus frică și anxietate. Deci, vă puteți imagina surpriza mea când am văzut transformarea în el când ne-am întâlnit recent, după un an. Slăbise aproape 30 de kg în 12 luni, era de necrezut. Dar ceea ce m-a intrigat și mai mult a fost când a spus că harul său mântuitor este meditația!